今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと今日も４００ｇの減モードとなりました。
ちょびっとずつですが結果がでてますね・・・
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今週は・・・
今の所、大きな予定が入っていないので何とか地味に過ごして行ければと
思っています・・・
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さて・・・
先週の土曜日から朝食をまた摂り始めています。
朝食抜きは３６日くらい続けましたが、旅先では食べていましたから実質は
３０日くらいでしょうか？
特に何が良くて何が悪かったと言う事はありませんが、結果的に夕食も・・・
炭水化物抜きの日が多くなってウェコンも５年目を迎えると手放しで食べると
言う事が出来なくなっていますね
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そう言う・・・
リスクを考えると、朝昼腹八分の摂取の方が身体に負担が少ない様な気が
して元に戻しました。
まぁ～・・・
これも「変化」ですね、また夏頃には朝食抜きにトライするかも・・・
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とにかく、この５年を振り返ると「ワンパターン」は絶対ダメですね。
良いところに気づいたｓａｔｃｈｉｎであります・・・。