今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと６００ｇの減モード・・・
。
野菜の蒸し焼きは結構戦力になりそうですね。
次回蒸し焼きの予定を立てましたが、やはり平日休肝日限定メニューに
なりそうです。
お楽しみの週末は「がっつり」いきたいですよね・・・
。
さて・・・
今日はＥＣ食にトライしました。
今年から週一ペースで１６００カロリー摂取日を取り入れています。
まぁ～これも気分転換が目的でウェートダウンにはかなり継続しなければ
無理でしょうね。
朝食はこてこてのメニュー、ご飯・お味噌汁・納豆・玉子焼き・焼き海苔。
昼食は職場の食堂で・・・
夕食は焼き魚定食！シマホッケ・冷奴・イカリング・漬物・ご飯・味噌汁でした。
今夜も１９時前に食事が終わって韃靼茶で過ごしていますよ。
３月いっぱい・・・
欲張らずに３歩進んで２歩後退ペースで７７キロ前後のキープを目標と
します。
その間なんとか下肢の痛みを少しでも緩和出来る様、リハビリを続けて
暖かい春を待ちたいですね。
北の街・・・札幌はこれから冬本番ですよ・・・