カメさんダイエット（特別編）

　　　　カメさんダイエットの軌跡！！

毎日の食事は朝昼を軽めに摂って夜のみ寒天ゼリーを中心に温野菜など
ノン＆低カロリー食を摂っています。夜はこの他にプーアール茶・チーズ・
フルーツ・寒天スープなども空腹時に摂る様にしています。
ダイエットの協力者である奥さんの「たまにはお酒のお付き合いもしてネ」と
言う希望もあり週末はタイムを設けました。
１ヶ月１㌔減が目標の気長にゆっくりのんびりダイエットと言う事で
途中からさんダイエットと命名し現在に至っています。

3月１３日、８６．０㌔からスタートした体重は８１．８㌔になりました。

1ヶ月１㌔減の目標が何故か週１㌔ペースで落ちています。３７日間のダイエットの内
タイムは１９日間もありました。

それでも４．２㌔も落ちるのは如何に毎日の節制が大事かと言う事を再認識した１ヶ月
でした。

思えば朝昼のご飯は大盛りで夜は休肝日など１日も無い不摂生の毎日でした。
それが今は奥さん小さな茶碗でご飯１膳。昼は職場の食堂で日替わり定食を食し
夜は上記記載の日々です。

目標の１０㌔減まではまだまだ遠い道のりですが、これからも気負わずに
さんダイエットをさんと一緒に、です。

今日も明日もの札幌のでした。

ダイエット奮闘中の皆さん！！。

そろそろ、お後が宜しいようで。。