クロスバイクで心は10代-2

　(=^0^=)／最近、クロスバイク（自転車）を購入して通勤に使っています。
まだ始めたばかりですが、学生気分になって中年ライダーが片道40分を駆けて
ダイエットに励んでいます。

以前から欲しかったのですが、通勤する勇気と根性がなく決心が付かなかった
のですが、年々食事療法だけでは体重が減らないので、始めた次第です。
自転車は、有酸素運動と第二の心臓と呼ばれているふくらはぎの活性化に
より、全身ダイエットが出来ます。

但し、軽めのギア（ギアの切り替えがついた自転車）で回転をあげるのがコツ
で、最低30分以上は、乗ると良いですよ。

以前、乗った時は、１ヶ月間で沢山食べても４キロ落ちた経験もありますが、
年齢を考えるとマイペースで、天気の悪い日や、
風の強い日はくるま通勤にしています。

何事も、続ける事が大切だと思う次第です。
余談ですが、店長の小林も
ダイエットしていますので、結果がでましたら報告します。
ほっ！！＼(^o＼) (／o^)／はっ！！