朝の座禅

朝、早起きして座禅をする。

呼吸に集中する。

しかしながら、いつの間にか
水槽の水の流れる音に耳を傾けていたり、
朝食のおかずのことを考えていたりして、
呼吸に集中しつづけるのは難しい。

でも、この修行は、私の表現としては、
「今に寄り添う」ためには大事なのだなあと
改めて実感する。

どこかに意識が浮揚しそうになったら、
はっと気づいて、呼吸に意識を戻す。

これを何回も繰り返していれば、
いずれかは、呼吸に集中できるように
なるのでしょう。

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