こんにちは^^
今は自宅でマイペースの仕事なので
忙しい時は別として
比較的、時間を自由に使えるいう
恵まれた生活を送れています🎶
何という
ありがたい事か。。。
これも今ある家族のおかげであると
心からの感謝を。
今は。。。
「休む」という事に
罪悪感を持たないように
ずいぶん慣れてきました(笑)
「まぁ~いいか
今はしゃあないしなぁ~」という
言葉のおかげで(笑)
実のところ
痛みがあると、あまり行動できませんしね。
今までは消炎鎮痛剤で抑え込んでいた
だけでしたから。。。
普通に考えたら
からだから
「痛いのに、休みなさい!」
というメッセージを無視し続けていた
という事ですものね(笑)
今はからだに
やっと
「休息」取ってもらっています(笑)
そしていつの日か。。。
頂いたこの余力を何かのカタチにして
恩返ししたいなぁ~と
もくろんでいますが(笑)
からだを休めると。。。
余計に痛みが出てくる日があります。
これは副交感神経が優位になって
血流を増やし組織を修復中です!
というからだからのお知らせです。
血流が増えると発熱・痛みが
伴うので^^
「疲れたなぁ~」と思って
横になって休息をとった途端に
熱が高くなった~
という経験は誰にでもあると思います。
それは、、、
からだが修復作業を開始した~!
。。。と思えば、クスリ飲むより
休むが勝ちです🎶^^
ただ、副交感神経優位な人も病気になります。
あまりにものんびりとした生活、運動不足、飽食。。。
常に副交感神経優位の生活。
ちょっとした精神的ストレスにも
影響を受けやすくなります。
リッラクスの生き方も極限までいくと
心身ともにストレスを受けて発病します。
からだを持て余ましてしまうからです。
からだと心は並列の関係にありますが
筋力・気力・精神力も並列の関係だそうです。
気力・精神力を養おうと思ったら
筋力を使う!
つまり。。。
運動など、からだを使うという事です。
運動などをすると脈が早くなり
血圧も上がります。
酸素もたくさん吸って
活性酸素もたくさん放出されて
からだに悪いのでは、、と思いますが。。。
からだを動かして汗をかいた後の
心地よさ。
この後、本当の休息が訪れて
副交感神経が働いてくれます^^
そしてぐっすりと眠れる。
たくさん酸素を吸うと
からだが、もう酸素はいらない~
ゆっくりとした安らぎが必要~
という事で
副交感神経反射が起こるそうです。
その心地よさを求めて
私たちのからだは
自然と
運動や深呼吸をしているそうです。
”からだを動かして
休む。”
心もからだも心地よい生活。
結局、バランスの取れた生活が
一番という事ですね^^
また、目的を持って生きる
その為に行動する。。。
生きがいを持つ事もよいかと(*^-^*)/
今日もお読み頂きありがとうございました。
どうぞご縁ある方に届きますように。
今は自宅でマイペースの仕事なので
忙しい時は別として
比較的、時間を自由に使えるいう
恵まれた生活を送れています🎶
何という
ありがたい事か。。。
これも今ある家族のおかげであると
心からの感謝を。
今は。。。
「休む」という事に
罪悪感を持たないように
ずいぶん慣れてきました(笑)
「まぁ~いいか
今はしゃあないしなぁ~」という
言葉のおかげで(笑)
実のところ
痛みがあると、あまり行動できませんしね。
今までは消炎鎮痛剤で抑え込んでいた
だけでしたから。。。
普通に考えたら
からだから
「痛いのに、休みなさい!」
というメッセージを無視し続けていた
という事ですものね(笑)
今はからだに
やっと
「休息」取ってもらっています(笑)
そしていつの日か。。。
頂いたこの余力を何かのカタチにして
恩返ししたいなぁ~と
もくろんでいますが(笑)
からだを休めると。。。
余計に痛みが出てくる日があります。
これは副交感神経が優位になって
血流を増やし組織を修復中です!
というからだからのお知らせです。
血流が増えると発熱・痛みが
伴うので^^
「疲れたなぁ~」と思って
横になって休息をとった途端に
熱が高くなった~
という経験は誰にでもあると思います。
それは、、、
からだが修復作業を開始した~!
。。。と思えば、クスリ飲むより
休むが勝ちです🎶^^
ただ、副交感神経優位な人も病気になります。
あまりにものんびりとした生活、運動不足、飽食。。。
常に副交感神経優位の生活。
ちょっとした精神的ストレスにも
影響を受けやすくなります。
リッラクスの生き方も極限までいくと
心身ともにストレスを受けて発病します。
からだを持て余ましてしまうからです。
からだと心は並列の関係にありますが
筋力・気力・精神力も並列の関係だそうです。
気力・精神力を養おうと思ったら
筋力を使う!
つまり。。。
運動など、からだを使うという事です。
運動などをすると脈が早くなり
血圧も上がります。
酸素もたくさん吸って
活性酸素もたくさん放出されて
からだに悪いのでは、、と思いますが。。。
からだを動かして汗をかいた後の
心地よさ。
この後、本当の休息が訪れて
副交感神経が働いてくれます^^
そしてぐっすりと眠れる。
たくさん酸素を吸うと
からだが、もう酸素はいらない~
ゆっくりとした安らぎが必要~
という事で
副交感神経反射が起こるそうです。
その心地よさを求めて
私たちのからだは
自然と
運動や深呼吸をしているそうです。
”からだを動かして
休む。”
心もからだも心地よい生活。
結局、バランスの取れた生活が
一番という事ですね^^
また、目的を持って生きる
その為に行動する。。。
生きがいを持つ事もよいかと(*^-^*)/
今日もお読み頂きありがとうございました。
どうぞご縁ある方に届きますように。