茅ヶ崎へ

昨日は、フラ仲間と8人で茅ヶ崎まで。

ハワイアンのお店でフラを踊りました。



目の前でお客さんが食事をしていて自分達も踊らない時や他の人達が踊っている時は見ながら食事を

してます。

本番は一曲ですが、前後に何曲も生演奏があり知っている曲は自由に踊って良いのでそれぞれ動きは

違うけど習った踊りを踊っていました。それも楽しい～。

舞台より目の前に人がいるのは緊張するぅ～。





4人ずつ違う曲を踊ります。



11月も予約したとの事、今年は9月、10月、11月と3回も予定があるわ。

頑張ろう～～

グラパラリーフ

昨日、主人が頂いてきた多肉植物、グラパラリーフ、花を咲かせるものかと思ったら食用だとか。
リンゴのような味がします。少しすっぱい。
ジュースにしても良いしサラダでも良いらしい。

マヨネーズに、ワサビを少し入れて牛乳少しでのばして上に乗せて食べたら以外と美味しい。
一日4枚で良いそう。

栄養価すごいみたいですよ。

4枚で牛乳100mlと同じくらいのカルシュウムがある、マグネシウムや20種類以上のミネラルをバランス
良く含んでいるそう。低カロリー。



繁殖力がすごいらしく、増やして絶やさないようにしないと。毎日食べていたら終わってしまうから。


美肌効果もあるというので、ちょっと期待してます。
効果はいつごろからかしら。

ベランダのミニトマトの苗も成長してきました。実はまだです。