「古希を迎えた今の生き（息）方」
ZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ
今回担当させて頂きます
シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。
https://zenkokyu.com/adviser/fujihara/
東京・代々木と神奈川・逗子にてレッスンをさせて頂いております。
整体師としての経験を活かし、
「ゆるトレdesZEN呼吸法」と
「ZEN呼吸法ｘゆる整体」のレッスンも担当しています。
和暦で３月は「弥生」
私は、幼いころから「弥生」という文字が大好きでした。
弥生とは：「弥」は、いやとも読み
ますます栄え、あまねく満ちる事。
草木がいよいよ勢いを増して生い茂る「いやおい」の月。（和暦日々是好日より）
私も古希になり、この弥生の月に
ますます元気で健やかな日々を過ごしています。
ZEN呼吸法と出会う前の私では想像ができないくらいです。
ZEN呼吸法と出会う前は
色々な不調・高校生時代からの過敏性腸症候群による便秘と下痢の繰り返し
４０代で発症した花粉症・頭痛・肩こり・低血圧・低体温等々
多くの不調を抱え
病院に行ったり、この薬が効くと聞くと買いあさったり
当然、不調は薬で治すもの、と思っていました。
しかし。。。。
６年前、６４歳の時にZEN呼吸法と出会い、
ZEN呼吸法を毎朝続けていくうちに
今までの辛い症状は出なくなり。。。
今では、わが家には薬は一つもありません。
必要がなくなりました。
最近は、病院ともサヨナラです。
色々な不調は、調っていない。
自分で調えていない。
薬に頼っていてもだめ
自分で調えれば良いのだ。
そのことに気づき
そして、生き方（息方）を変えました。
ZEN呼吸法で姿勢を調え・呼吸を調え・
内臓をイメージしながら深い腹式呼吸をする。
「自律神経の中で自分の意志でコントロールできるのは呼吸だけ」と
言われています。
腹式呼吸で、自律神経は調える事ができるのです。
そして自己免疫力もUP
新型コロナウイルスの感染拡大に不安な世の中
特に７０過ぎた高齢者や、慢性疾患を持つ方には重症化の恐れがある。と言われています。
もし、ZEN呼吸法と出会っていなければ・・・
もし、未だに薬に頼る生活を送っていたならば・・・
未知なるウイルスの出現に
薬の開発もすぐには追いつかず。。。
私自身も不安だったでしょう。
今、心から、ZEN呼吸法との出会いに感謝しています。
私自身が、生き方（息方）を変え
ZEN呼吸法を毎日継続して手に入れた
今の健やかな日々
７０歳を超えても、元気な毎日を送れる喜び
こんな今だからこそ
一人でも多くの、特にシニアの方達にお伝えしたい。
先日、レッスンにお越しくださった生徒さんが別れ際におっしゃった一言
「みんな呼吸法をしましょうよ(^^♪」
呼吸の大切さに気付き、
ZEN呼吸法を実践している生徒さん達。
その生徒さん達の存在からも元気を頂いています。
代々木スタジオはいつもとと変わらず
レッスンを行なっています。
4月の「ゆるトレdesZEN呼吸法」のレッスンの日程です。
4月9日（木）11：00～
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=31902145183828
4月19日(日）11：00～
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=31941143527508
プライベートレッスン
お１人お１人としっかり向き合ってレッスンをさせて頂きます。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson?variant=3056128815931
自分一人ではなかなか身体を緩める事ができない、方は
整体の施術と、呼吸法のレッスンが一緒になったメニュー
「ZEN呼吸法ｘゆる整体」がお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/zen-kokyu-x-yuru-seitai
5月には藤平が担当するセルフブレスのレッスンも開催されます。
詳しくは、https://bookings.zenkokyu.com/products/self-breath?variant=31941107351636
あなたのご参加をお待ちしています。
シニア呼吸アドバイザー・藤平康子
https://zenkokyu.com/adviser/fujihara/
レッスンに関するお問い合わせはこちらからもお受けできます。
くつろぎ整体ラ・マーノ「お問い合わせ」
https://www.lamano.net/contact/
くつろぎ整体ラ・マーノ
https://www.lamano.net/
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今回担当させて頂きます
シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。
https://zenkokyu.com/adviser/fujihara/
東京・代々木と神奈川・逗子にてレッスンをさせて頂いております。
整体師としての経験を活かし、
「ゆるトレdesZEN呼吸法」と
「ZEN呼吸法ｘゆる整体」のレッスンも担当しています。
和暦で３月は「弥生」
私は、幼いころから「弥生」という文字が大好きでした。
弥生とは：「弥」は、いやとも読み
ますます栄え、あまねく満ちる事。
草木がいよいよ勢いを増して生い茂る「いやおい」の月。（和暦日々是好日より）
私も古希になり、この弥生の月に
ますます元気で健やかな日々を過ごしています。
ZEN呼吸法と出会う前の私では想像ができないくらいです。
ZEN呼吸法と出会う前は
色々な不調・高校生時代からの過敏性腸症候群による便秘と下痢の繰り返し
４０代で発症した花粉症・頭痛・肩こり・低血圧・低体温等々
多くの不調を抱え
病院に行ったり、この薬が効くと聞くと買いあさったり
当然、不調は薬で治すもの、と思っていました。
しかし。。。。
６年前、６４歳の時にZEN呼吸法と出会い、
ZEN呼吸法を毎朝続けていくうちに
今までの辛い症状は出なくなり。。。
今では、わが家には薬は一つもありません。
必要がなくなりました。
最近は、病院ともサヨナラです。
色々な不調は、調っていない。
自分で調えていない。
薬に頼っていてもだめ
自分で調えれば良いのだ。
そのことに気づき
そして、生き方（息方）を変えました。
ZEN呼吸法で姿勢を調え・呼吸を調え・
内臓をイメージしながら深い腹式呼吸をする。
「自律神経の中で自分の意志でコントロールできるのは呼吸だけ」と
言われています。
腹式呼吸で、自律神経は調える事ができるのです。
そして自己免疫力もUP
新型コロナウイルスの感染拡大に不安な世の中
特に７０過ぎた高齢者や、慢性疾患を持つ方には重症化の恐れがある。と言われています。
もし、ZEN呼吸法と出会っていなければ・・・
もし、未だに薬に頼る生活を送っていたならば・・・
未知なるウイルスの出現に
薬の開発もすぐには追いつかず。。。
私自身も不安だったでしょう。
今、心から、ZEN呼吸法との出会いに感謝しています。
私自身が、生き方（息方）を変え
ZEN呼吸法を毎日継続して手に入れた
今の健やかな日々
７０歳を超えても、元気な毎日を送れる喜び
こんな今だからこそ
一人でも多くの、特にシニアの方達にお伝えしたい。
先日、レッスンにお越しくださった生徒さんが別れ際におっしゃった一言
「みんな呼吸法をしましょうよ(^^♪」
呼吸の大切さに気付き、
ZEN呼吸法を実践している生徒さん達。
その生徒さん達の存在からも元気を頂いています。
代々木スタジオはいつもとと変わらず
レッスンを行なっています。
4月の「ゆるトレdesZEN呼吸法」のレッスンの日程です。
4月9日（木）11：00～
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=31902145183828
4月19日(日）11：00～
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=31941143527508
プライベートレッスン
お１人お１人としっかり向き合ってレッスンをさせて頂きます。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson?variant=3056128815931
自分一人ではなかなか身体を緩める事ができない、方は
整体の施術と、呼吸法のレッスンが一緒になったメニュー
「ZEN呼吸法ｘゆる整体」がお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/zen-kokyu-x-yuru-seitai
5月には藤平が担当するセルフブレスのレッスンも開催されます。
詳しくは、https://bookings.zenkokyu.com/products/self-breath?variant=31941107351636
あなたのご参加をお待ちしています。
シニア呼吸アドバイザー・藤平康子
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