「加齢は成長」

「加齢は成長」

ZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ
今回担当させて頂きます、
シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。



和暦では、「立秋」
暑さはピークを迎えますが、夜の風には秋の気配を感じます。

私の地元の逗子海岸は正面に富士山が見えます。
富士山を基準に日の入りを見ていると
元日には富士山の左に沈む夕日が、立秋の頃には富士山の右に沈みます。
自然界が、ゆっくり時を刻んでいるのを感じます。

穏やかに沈む夕日を見ながら、
息を、ゆっくりなが~く吐きながらの「深呼吸」
とても気持ちが良いです。

いつ頃からでしょうか？

こんなに長く息を吐けるようになったのは？

「ZEN呼吸法」を始めたころは、まだそんなに長く息は吐けませんでした。

毎日「ZEN呼吸法」を続けるうちに
今は、30秒で深呼吸をしようとすると
28秒は吐いていられます

64歳で「ZEN呼吸法」を始めて8年目

日々の継続で、息を長く吐いて、深い呼吸ができるようになりました

出来なかったことが、出来るようになる。
年を重ねても、まだ成長できることの証。

正に、「ZEN呼吸法のモットー」
「加齢は成長」なのです。

日々、姿勢を調え
呼吸を調える。

内臓も更にマッサージされて、血流も更によくなる。
私の高校生の頃からのの不調
「過敏性腸症候群」はすっかり姿を消しました。

色々あった不調も一つ一つ姿を消していきました。
薬ともご縁がなくなりました。

心も調い、
今日という一日を、穏やかに、健やかに過ごしています。

いつ頃からだったでしょうか。。。
私は、ずっと年をとったら
「心が丸くなって、穏やかで
いつも笑顔でいるおばあちゃん」になりたい！
そう思っていました。

このまま、成長し続ければ
「そんなおばあちゃんにきっとなれる」と思います。

年を重ねるとともに、成長できるなんて。。。

今、私の周りのシニアたちは、誰もそのことに気付いていません。
「ZEN呼吸法」と出会う前の私のように不調が当たり前
歳だから仕方がない、そんな風に考えているようです。

でも、誰でも、年を重ねながら成長できるのです。

「ZEN呼吸法」を実践して
「息方」を変えれば

このことに一人でも多くの方に気付いてほしいと
心から願っています。

そんな「ZEN呼吸法」を知って頂きたく

「ZEN呼吸法」を始める第一歩として、

「ZEN呼吸法・イントロダクション体験会」を
8月も開催します。

日時：8月22日（日）16時30分～
担当：呼吸アドバイザーのはるみと藤平が担当させて頂きます。

お気軽にZEN呼吸法を一度体験してみませんか？

シニア呼吸アドバイザー藤平康子の担当レッスン

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「ZEN呼吸法ｘゆる整体」（整体の施術とのコラボレッスン）
「ゆるトレdesZEN呼吸法」

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「ゆるトレdesZEN呼吸法」

あなたご参加をお待ちしています。

ZEN呼吸法・シニア呼吸アドバイザー藤平康子

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「くつろぎ整体ラ・マーノ」でもお伺いしています。

お問い合わせにてお聞きください.

くつろぎ整体ラ・マーノ