mi palabra 「ミ・パラブラ」 (私の言葉)

葉山(逗子)&青山の女性専用整体サロンを開業している整体師の日々の言葉

日々の運動 その2

2012-03-10 18:25:58 | 湘南くつろぎTIME
日々の運動

今日も3月なのに真冬の寒さ。

今年は、昨年よりやはり寒い!!


でも、ひとつだけ、実感していることがあります。

「外は寒いけれど、体内は去年より寒くない。」

なぜ???

最近になって、思うのは・・・

整体ウォーキングのエクササイズ
「体幹と軸を作るエクササイズ」を
続けているせい、かな?

お腹が以前よりやわらかくなって
芯から体の冷えを感じることがなくなっている。

そうだと嬉しい!!

運動の効果は、すぐには現れない。
コツコツ続けることに意義がある。

今は、体幹エクササイズ+ラジオ体操

皆様にお勧めする以上、自分でも実践しないと

継続は力なり

とにかく頑張る


http://www.lamano.net/


コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする