ZEN呼吸法が「Dr.クロワッサン」で紹介されました
皆様、こんにちは！
コロナ禍、いかがお過ごしでしょうか？
「ZEN呼吸法」呼吸アドバイザー担当ブログ、
今回担当させて頂きます、
シニア呼吸アドバイザー・藤平康子です。
https://zenkokyu.com/adviser/fujihara/
東京・代々木スタジオと神奈川県・逗子市にて活動をさせて頂いています。
11月30日「Dr.クロワッサン」にてZEN呼吸法が紹介されました。
とてもわかりやすく、丁寧にご紹介頂いています。
私は、現在70歳、
新型コロナウイルス感染の重症化が心配される高齢者。
でも、家族は私の事を全然心配していない様子。
64歳でZEN呼吸法と出会い、
ZEN呼吸法を続けて6年が経ち
今は、病院とはご縁がなくなり
心配される基礎疾患もなく
元気に、好きな事をしている、
そんな私を身近で見て、
家族は安心をしているのでしょう。
ふと、私の「ZEN呼吸法」との最初の出会いの時を思い出しました。
友人が、「ZEN呼吸法」のレッスンに通い始めた、事を聞いた時は
正直「え？？？呼吸って、レッスンで習う事なの？」と思いました。
「だって、普通に呼吸しているし。。。呼吸出来ているし。。。」
しかし、興味を持ち、「ZEN呼吸法」の本を買い
とにかく毎日、本に書かれているまま、行ってみました。
毎日続けるうちに、「これであっているの？？姿勢は？？」との疑問が。。
そこで、「ZEN呼吸法」のレッスンを受けてみようと思いました。
私の初めの一歩はこんな感じでした。
「ZEN呼吸法」のレッスンで、
「健康の鍵は姿勢と呼吸」
「呼吸の大切さ」を知り
毎朝の「ZEN呼吸法」を続けるうちに
高校時代からの不調「過敏性腸症候群」は姿を消し
色々な胃腸薬も家から姿を消し、
春になると恐れていた花粉症も姿を消し
季節の変わり目には、いつも風邪をひいていたのに
今は、その心配もなくなりました。
同年代の友人達からは、夜眠れないという人が多いと聞きます。
睡眠導入剤や睡眠薬を服用している方も多くいるとのこと。
私は、夜寝る前にストレッチをして、
腹式呼吸を意識しているといつの間にか深い眠りに。。。
夜眠れない事は無くなりました。
年齢を重ねると、色々な不調がでて、健康上に不安が。。
でも、私は「ZEN呼吸法」続けるうちに
不調がなくなり、
１年一年、階段を上るように
健康度が上がっています。
お陰様で元気に
「ZEN呼吸法」の呼吸アドバイザーとしてのお仕事をさせて頂いています。
「Dr.クロワッサン」では
呼吸の大切さや、姿勢＆ストレッチのやり方も
丁寧に説明されています。
是非「Dr.クロワッサン」で、
先ずは、「ZEN呼吸法」をお試しくださいませ。
そして、「これで姿勢良いの？？腹式呼吸できてる？？？？」等
疑問が出てきましてら
是非、レッスンにお越しください。
私達、呼吸アドバイザー陣が、
その疑問等にお応えすべく、お待ちしております。
お1人でも多くの方が
「呼吸の大切さ」に気づき
呼吸力をUPさせ
健康を手に入れて
健やかな毎日を送って頂けるようになる事を
心から願っております。
12月も「ゆるトレdesZEN呼吸法」のレッスンは行います。
代々木スタジオでは、人数を4人に減らし、換気に気をつけてレッスンを行います。
12月6日(日)１１：００～１２：３０
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=32926071259159
12月17日((木)１１：００～１２：３０
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=32938560913431
1月17日(日）１１：００～１２：３０
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=32956974170135
「ゆるトレdesZEN呼吸法」オンラインレッスン
ご自宅でゆっくり受けて頂けます。
12月20日(日）１０：３０～１２：００
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore?variant=32938563174423
整体師としての藤平による、「ZEN呼吸法」と「整体」とのコラボレッスン
「ZEN呼吸法ｘゆる整体」
https://bookings.zenkokyu.com/products/zen-kokyu-x-yuru-seitai
「身体を硬くしすぎて、中々ご自分だけでは緩められない」
そんな方に、お勧めのレッスンです。
あなたのお越しをお待ちしています。
シニア呼吸アドバイザー・藤平康子
https://zenkokyu.com/adviser/fujihara/
皆様、こんにちは！
コロナ禍、いかがお過ごしでしょうか？
「ZEN呼吸法」呼吸アドバイザー担当ブログ、
今回担当させて頂きます、
シニア呼吸アドバイザー・藤平康子です。
https://zenkokyu.com/adviser/fujihara/
東京・代々木スタジオと神奈川県・逗子市にて活動をさせて頂いています。
11月30日「Dr.クロワッサン」にてZEN呼吸法が紹介されました。
とてもわかりやすく、丁寧にご紹介頂いています。
私は、現在70歳、
新型コロナウイルス感染の重症化が心配される高齢者。
でも、家族は私の事を全然心配していない様子。
64歳でZEN呼吸法と出会い、
ZEN呼吸法を続けて6年が経ち
今は、病院とはご縁がなくなり
心配される基礎疾患もなく
元気に、好きな事をしている、
そんな私を身近で見て、
家族は安心をしているのでしょう。
ふと、私の「ZEN呼吸法」との最初の出会いの時を思い出しました。
友人が、「ZEN呼吸法」のレッスンに通い始めた、事を聞いた時は
正直「え？？？呼吸って、レッスンで習う事なの？」と思いました。
「だって、普通に呼吸しているし。。。呼吸出来ているし。。。」
しかし、興味を持ち、「ZEN呼吸法」の本を買い
とにかく毎日、本に書かれているまま、行ってみました。
毎日続けるうちに、「これであっているの？？姿勢は？？」との疑問が。。
そこで、「ZEN呼吸法」のレッスンを受けてみようと思いました。
私の初めの一歩はこんな感じでした。
「ZEN呼吸法」のレッスンで、
「健康の鍵は姿勢と呼吸」
「呼吸の大切さ」を知り
毎朝の「ZEN呼吸法」を続けるうちに
高校時代からの不調「過敏性腸症候群」は姿を消し
色々な胃腸薬も家から姿を消し、
春になると恐れていた花粉症も姿を消し
季節の変わり目には、いつも風邪をひいていたのに
今は、その心配もなくなりました。
同年代の友人達からは、夜眠れないという人が多いと聞きます。
睡眠導入剤や睡眠薬を服用している方も多くいるとのこと。
私は、夜寝る前にストレッチをして、
腹式呼吸を意識しているといつの間にか深い眠りに。。。
夜眠れない事は無くなりました。
年齢を重ねると、色々な不調がでて、健康上に不安が。。
でも、私は「ZEN呼吸法」続けるうちに
不調がなくなり、
１年一年、階段を上るように
健康度が上がっています。
お陰様で元気に
「ZEN呼吸法」の呼吸アドバイザーとしてのお仕事をさせて頂いています。
「Dr.クロワッサン」では
呼吸の大切さや、姿勢＆ストレッチのやり方も
丁寧に説明されています。
是非「Dr.クロワッサン」で、
先ずは、「ZEN呼吸法」をお試しくださいませ。
そして、「これで姿勢良いの？？腹式呼吸できてる？？？？」等
疑問が出てきましてら
是非、レッスンにお越しください。
私達、呼吸アドバイザー陣が、
その疑問等にお応えすべく、お待ちしております。
お1人でも多くの方が
「呼吸の大切さ」に気づき
呼吸力をUPさせ
健康を手に入れて
健やかな毎日を送って頂けるようになる事を
心から願っております。
12月も「ゆるトレdesZEN呼吸法」のレッスンは行います。
代々木スタジオでは、人数を4人に減らし、換気に気をつけてレッスンを行います。
12月6日(日)１１：００～１２：３０
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=32926071259159
12月17日((木)１１：００～１２：３０
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=32938560913431
1月17日(日）１１：００～１２：３０
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=32956974170135
「ゆるトレdesZEN呼吸法」オンラインレッスン
ご自宅でゆっくり受けて頂けます。
12月20日(日）１０：３０～１２：００
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore?variant=32938563174423
整体師としての藤平による、「ZEN呼吸法」と「整体」とのコラボレッスン
「ZEN呼吸法ｘゆる整体」
https://bookings.zenkokyu.com/products/zen-kokyu-x-yuru-seitai
「身体を硬くしすぎて、中々ご自分だけでは緩められない」
そんな方に、お勧めのレッスンです。
あなたのお越しをお待ちしています。
シニア呼吸アドバイザー・藤平康子
https://zenkokyu.com/adviser/fujihara/
