先週の８日（水）に、
石巻市でみみサポサロンを開催しました。
今回のテーマは
「ベガルタ健康体操で健康力アップ！」
ベガルタチアリーダーズの方々から
体操を教えていただきました。
まずは…なんと「呼吸」から。
生きる上で大切なことだそうです。
なるほど～！
手をⅤ字にして息を吸って～
次に手をⅩの形に交差して息を吐く～
その後は指や手を使った脳トレをしたり、
リズムに合わせて身体を動かしたりしました。
とっても楽しくて、みんな終始笑顔でした。
この笑顔がポイント！
口角を上げて笑顔でいると幸福度がアップして、
７歳寿命が延びるそうですよ。
チアリーダーズのお二人にはダンスも踊っていただきました。
拍手喝采！ すごく盛り上がりました！！
最後に１０分ほど
市の保健師さんより健康講話をいただきました。
石巻市のスローガンは、
「みんな生き活き！ い・し・の・ま・き」
い・いっぴん増やそう野菜料理
し・しょっぱいものは控えめに
の・飲み物選びは気をつけよう
ま・まめに動いて活動量アップ
き・気分転換、無理をせず
＋・毎年、検診を受けましょう
このサロンに参加しただけで健康になった気分
いえいえ、おうちでも実行して継続しないとね！
高田でした。
