南三陸町サロン開催！！

こんにちは。

昨日は南三陸町サロンでした！
第一回目となる今回は「肩を動かす風船バレー」です！


｢風船バレー」にちなみ、看板もポップな感じです！！



まずは準備体操。怪我をしないように。




さぁ円になり、スタート！
風船を落とさないようにし、少しでも長くラリーが続くように打ち合います。
初めは風船が1個からスタート。まぁ一般的ですよね。
これだけは終わりません…！



この後風船は2個、3個…と増え続け…


最終的に同時に5個になります！笑

とにかく、目の前の風船を落とさないようやみくもに動いていましたが、
どうすれば複数の風船を落とさずに長く続けられるか？と戦略をたてて行いました。

お昼近くなり、そろそろおなかもすいてきた頃、参加者の気持ちは一つに。
目標としていたタイムを超えることができたときは達成感がありました！

風船バレーは座ってできる運動で、あたっても痛くありません。
「ゆるっと」行いつつ、だんだんと燃えてきます！

ちなみに…
バレーボール経験者の中村さん。
今回は「座ってできる」ことを挙げていましたが、
風船が落ちそう…な時にあざやかな滑り込みレシーブ！
(写真にとればよかった)
もういい、もういいと言いつつ、体が勝手に動いてしまったそうです。
体に染み付いているんですね…！

１人で体を動かすこともいいですが、
皆でわいわい体を動かすことで、笑う機会が増えたり、同じ目標をもてたり、
いろんな効果があるのではないかと感じた櫻井でした。