「水分補給でお腹がちゃぷちゃぷ」を軽減

今日は、台風の影響で突然大雨になったと思ったら日がさしたりと変な天気だ。

ここ最近、急激に暑くなり体が対応せずに熱中症患者が急増しているようだ。


汗で出てしまう塩分を補うため若干塩気のある物なども食べる為更に喉が渇き水分ごくごく。
お腹はちゃぷちゃぷ。

水分だけでお腹は変な満腹感だ。

その対策として私はゼリーを食べることにしている。


これで糖分、タンパク質も採れるうえカロリー控えめ。
体重増加にも一役かっている。

とは言え、水分だけでもあっという間に体重が増加しているのにはショック～