景品引き換えは15日まで！

抽選券の景品引き換え＆発表は15日までです
残り5日！

この5日間は、空きがかなりなくなってきています



13日AM
14日AM
この2日間だけですのでお早めに！



そうそう
最近大根消費がかなりです

大根メニューで、ほぼどこかに大根が入っております


ふろふき大根



回鍋肉にも！






今日のMさん（お土産ありがとうございます！）



大盛飯です

大食いです



逆に少食なNさん



ご飯なしで食べたのに、残しました


凄いですね
みんな、食が様々です

リップクリームとリップケア

空気が乾燥する季節になりました


肌、髪、唇が乾燥していませんか？


肌は保湿

髪にはトリートメントかクリーム

唇は？



私は年中、寝る前にリップクリームを塗るようにしています





しかし、ひどく乾燥している方へ…

リップクリームなど、外側からの保湿ケアに加えてもうひとつ！
乾燥を防ぐために体の内側からもケアをすると効き目ありますよ




唇の乾燥・荒れの要因としては'乾燥'と'紫外線'

唇をなめることによって唾液がつき、かぶれて症状がひどくなるケースもあります。


口紅の油性成分や色素、保存料、つや出し剤や香料、紫外線吸収剤なども唇にダメージを与えます





歯磨き粉に含まれる歯磨剤も要注意！




さらにリップクリームも皮膚の弱い人が使ったり、塗り過ぎたりすると症状を悪化させるのです!




ビタミンB2は「お肌のビタミン」といわれるほど、唇やお肌の健康に効果の高い成分です

唇や口内の粘膜を保護して炎症を起こりにくくするので、口内炎の予防・改善が期待されます


またビタミンB2は糖質やたんぱく質を分解しますが、脂質を主に分解する成分

皮脂の分泌自体も調整する作用があるので、ニキビ予防に効果的




脂肪が燃焼されるのでダイエットをしている人にもおススメですよ

さらに、ビタミンB2には抗酸化作用もあります

脂肪の酸化を防ぐことでアンチエイジングに効果的だといわれています




ビタミンB2は豚や牛のレバーに多く含まれます

動物性食品では…
うなぎのかば焼き
卵
さんま

植物性食品では…
小麦胚芽
納豆
モロヘイヤ
アボカド

これらを積極的にとるといいですよ




ビタミンB2は、水溶性ビタミンです

食べものやサプリから摂っても、数時間たつと汗・尿となって体の外へ出てしまいます

時間をあけて摂ると効果的



サプリを飲む場合は、空腹時を避けると脂肪燃焼力がアップ！

またビタミンB2は他のビタミンB群と一緒に摂ることで効果が高まります



私は車、カバン、メイクスペース、ベッドルーム、仕事場…とあらゆる場所にリップクリームを置いていますが、やはり効果あるのは長年使い続けている一種ですね


皆さんも自分に合うリップクリームを探してみてくださいね