お弁当だよ・その123+～124

2015/11/29

　　　　　『 若鶏のササミ照り焼き　ナス焼き　ほうれん草玉子焼き　弁当 』
　
　

　　若鶏のササミ照り焼きは、定番になっています
　　　甘辛しょうゆ味です。

　　ほうれん草玉子焼きもよく作ります。
　　今日は照り焼きが濃い味なので　薄味にしました。

　　ナスとピーマンはソテーしたでけです。

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2015/11/28

　　　　　『 イカフライ & 野菜炒め　弁当 』
　
　

　　野菜炒めはぶなしめじ・にんじん・ピーマン・キャベツで炒めました。

　　イカフライは
　　
　　新鮮なイカが、このようにパン粉が着いた状態で冷凍になっていますので
　　揚げるだけです（＾＾）とってもふっくらしてて美味しいです
　　
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