アリスの右腕から・・・

昨日も・・・

ブログ更新！　と考えていたのですが・・・　　最近　“筋トレ”　をしているからか、、、　眠くてねむくて　いつもより数時間早く　寝床　に　

今日の・・・　　桜

　葉桜　・・・

新しい　命（葉・芽）　が出てくる季節になってきましたね。。

金曜から明日（日曜）まで、、、

　桜まつり・・・

ですが、、、　　ここのところ・・・

花散らし　の　　雨　＆　　風　が　　を痛めつけます。。　

でも・・・　　それが　自然　なんですね。。　季節の変わり目・・・　皆さんも体調に気をつけてくださいね。。

堀ちゃん・・・　（アリススポーツクラブ時代の　俺の　“右腕”　です！）

ご無沙汰しております。。　　コメントありがと！！

知識は使ってこそ技術になる　“２”　になってから・・・　　初めての　コメント　です！ニンキノナサガ・・・

元気ですか？？　　お互い・・・　　新年度　しっかりがんばっていきましょう！！

また、、、　待ってます。。　　（もう　読んでくれてないかなぁ。。　と思っていたよ。。　）

ということで・・・

堀ちゃん　へのサービスで、、、、、

　神田川沿いの

全盛期の　桜　・・・

　綺麗でしょ！

染井吉野　も　終わり・・・

次は、、、　　　八重桜　だな。。

３日　金曜日。。。

１０：００～１１：３０　　　中野区　　　松が丘シニアプラザ　　自主クラブ　リラックス整体操　　１７名
１４：００～１５：４０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス（整体操）　　５名
１６：３０～１７：４０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　　介護予防運動　　　　５名

４日　土曜日。。。

１０：００～１１：４０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス（トレーニング＆ほぐし）　　１名
１５：３０～１８：３０　　　中野区　　　自宅ケア　　　コンディショニング・ケア　　　Mさんご夫妻

整体操　も　先回から　新しい参加者　が増えたのですが・・・

『疲れたつかれた』　と言いながらも・・・　　やっぱり　頑張っちゃいます。。

そういう時代に生きてきた　方々　ですからね。。　　隣の方　が　元気　ならば・・・　私だって、、　っといっちゃいます！（勝ち負け　は競ってはいないと思いますが、、）

年度　も　新しく変わりましたし・・・

まずは・・・　自分　と　コミュニケーション　をとる！　という事を　しっかり　各教室　では訴えています。。

健康づくり　の教室に来て、、、　からだ　壊しては元も子もないですからね。。。

ふくろう　一般の部　では・・・

１名　参加者　が増えそうです。。

ふくろうケアサポート　で　ヘルパー　をやっている方だそうですが・・・　　　社長に　言われて来られたようです。。　（大歓迎です！！！）

膝　脚　に痛みを感じているようで・・・　　レッグ　エクステンション＆カール　のマシンを中心に　体験的に　トレーニングされて帰りました。。

まずは・・・

慣れ　が大切です。。。

気持ちで負けてしまわないように・・・　雰囲気にも　機械　にも・・・　　　慣れていくことが最初は大切と考えています。。

健康づくり　は　一生もの　ですから、、、　　あせっても仕方ありません！！

ヘルパー　の方に参加していただけるのは・・・　　　ほんと　皆さんに来てもらいたい。。

やはり・・・

スポーツ・運動　が　介護　に何が出来るか？？

を考えた時に、、、　やはり　ヘルパー　の方々に　健康　に仕事をしてもらうこと。。　　　これは　大きなテーマ　です！！

ぜひ・・・

ふくろうスポーツ館　に　足を運んでいただいて、、、　いろいろ　情報　を教えていただければと思います。。

武術家　への　道　を歩くために・・・

引き続き・・・　しっかり　トレーニング　～～　に出かけました。。

　哲学堂の・・・

さくら子ちゃん　も・・・

　緑が多く・・・

葉桜　になってきました。。

でも、、、、

中野もいい街だね。。

自然の中で、、、　　　トレーニング　出来るってのは　　気持ちいい　です。。

堀ちゃん　と　また・・・

トレーニング　出来るといいね。。

死ぬまでの　１つ　の　夢　としておきます。。

新年度 の 道！ “はじめの一歩”

 今日は・・・

中野駅から　　スタートです！！

統一地方選挙　も間近になり・・・　　政治家　の方々も慌しく動き始めています。。。

しっかり　私達の為に働いてくれる方　を　選びましょうね。。　　　大切な　１票　ですから・・・　

さて・・・

新年度（２７年度）　始まりましたね！！

良いスタート　をキレましたか？？　　初めが肝心！　ってことばもありますから・・・　　気を引き締めていきましょう！！

４月１日　水曜日。。。

１０：００～１１：４０　　　中野区　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス（整体操）　　　３名

２日　　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　　江東区　　有明スポーツセンター　　　転ばぬ先のトレーニング　　　　　１９名
１４：００～１５：４０　　　中野区　　ふくろうスポーツ館　　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　６名
１９：３０～２０：３０　　　中野区　　鷺宮体育館　　　　　　　　　成人水泳教室　　　　　　　　　　　　　７名

年度初め・・・

４月１日は、、、　　　ふくろう　の仕事１本でした。。

いつもなら、、　その後・・・　　　東京医科大学病院　の仕事があったのですが、、　今月から　なくなりました。。　

水曜日　はもてあますなぁ。。

ということで・・・

　３年ぶりに・・・

中野体育館　に　トレーニング　に行ってきました！！

ここには・・・

サンドバック　があるので、、　久々に・・・　　サンドバックトレーニング！！

もちろん、、　マシン＆フリーウエイト（バーベル・ダンベル）　もあるので、、　筋トレ　もやりましたが、、、、、

水曜日午後。。　　けっこう混んでいました。。　これからちょっと　通ってみようか。。　と考えているので・・・　　ふくろう終わり　に直行で行こうかな？？

久々、、　サンドバック　をうってみて、、、　動けなくなっている　自分　にちょっと　ガッカリ　しています。。

新年度・・・　　　がんばるぞ！　６つに割れた　腹筋　をつくってやるぞ！！ムリカナ?

そして・・・

今日は、、　有明スポーツセンター　からのスタート。。

　湾岸通り・・・

転ばぬ先のトレーニング　は・・・

年　３期　に分けて活動しています（ほぼ・・・　メンバー　の方は　通年　で利用されていますが。。）！！

先月に、、　定員まで　あと　９名！　と書かれていたので、、、　　定員　２５名　の　－９　なので、、　１６名　かぁ。。（皆さん　忙しいのかな？）　と思っていたのですが、、、

フタを開けてみると・・・

本日　１９名参加（申し込み総数　２２名　今日申し込み　の方　１名。。　新規の方　１名）　でした？？（いつもと同じ顔ぶれで　）

あれ？？　　１６名　じゃなかったのかな？？

帰りに・・・　　ホワイトボード（教室の申し込み状況の書いてある）　を見てみると、、、　　　あと　８名　となっていました。。

ということは、、、　　　定員が　３０名　になったということですね。。

２５名　だろうと・・・　　　３０名だろうと・・・　　　どっちでも　だいじょうぶ！　ですが。。。　イワレテイタカナ??

ということで・・・　　　がんばります！！

今日は、、、　　　初日　でもあり、、　　新年度最初であり、、　　新規　の方もいましたので・・・

ベース運動　を　丁寧に　１．５倍　くらい　いつもより多めに　説明　させていただきながら・・・

自分のからだと　お友達　になってください！！　　　と・・・

お願いしました。。

帰りは・・・　　　　　豊洲まで　

途中　アルファロメオ　の　販売店で・・・

　かっけ～

といいつつ・・・

車　より　単車　の好きな俺ですが、、、、、、、

車　は　単車　も含めて・・・　　ペーパードライバー　だなぁ。。

さて・・・　　　今年度は・・・

①　ふくろうスポーツ館　の　発展　のために　最大限　の協力！　（運動・スポーツは　介護　に何が出来るか？）

②　いのちと健康なかのJAPAN　の　NPO法人　化の為に・・・　　　何が出来るか？？

③　武術家　への道　を具体的に　歩く！！

この　３つ　をしっかり　念頭において・・・

道に」迷わないように　がんばるぞ！！