昨日も・・・
ブログ更新！ と考えていたのですが・・・ 最近 “筋トレ” をしているからか、、、 眠くてねむくて
いつもより数時間早く 寝床 に 
今日の・・・ 桜
葉桜 ・・・
新しい 命（葉・芽） が出てくる季節になってきましたね。。
金曜から明日（日曜）まで、、、
桜まつり・・・
ですが、、、 ここのところ・・・
花散らし の 
雨 ＆ 風 が 
を痛めつけます。。
でも・・・ それが 自然 なんですね。。 季節の変わり目・・・ 皆さんも体調に気をつけてくださいね。。
堀ちゃん・・・ （アリススポーツクラブ時代の 俺の “右腕” です！）
ご無沙汰しております。。 コメントありがと！！
知識は使ってこそ技術になる “２” になってから・・・ 初めての コメント です！
ニンキノナサガ・・・
元気ですか？？ お互い・・・ 新年度 しっかりがんばっていきましょう！！
また、、、 待ってます。。 
（もう 読んでくれてないかなぁ。。 と思っていたよ。。
）
ということで・・・
堀ちゃん へのサービスで、、、、、
神田川沿いの
全盛期の 桜 ・・・
綺麗でしょ！
染井吉野 も 終わり・・・
次は、、、 八重桜 だな。。
３日 金曜日。。。
１０：００～１１：３０ 中野区 松が丘シニアプラザ 自主クラブ リラックス整体操 １７名
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス（整体操） ５名
１６：３０～１７：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 介護予防運動 ５名
４日 土曜日。。。
１０：００～１１：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス（トレーニング＆ほぐし） １名
１５：３０～１８：３０ 中野区 自宅ケア コンディショニング・ケア Mさんご夫妻
整体操 も 先回から 新しい参加者 が増えたのですが・・・
『疲れたつかれた』 と言いながらも・・・ やっぱり 頑張っちゃいます。。
そういう時代に生きてきた 方々 ですからね。。 隣の方 が 元気 ならば・・・ 私だって、、 っといっちゃいます！（勝ち負け は競ってはいないと思いますが、、）
年度 も 新しく変わりましたし・・・
まずは・・・ 自分 と コミュニケーション をとる！ という事を しっかり 各教室 では訴えています。。
健康づくり の教室に来て、、、 からだ 壊しては元も子もないですからね。。。
ふくろう 一般の部 では・・・
１名 参加者 が増えそうです。。
ふくろうケアサポート で ヘルパー をやっている方だそうですが・・・ 社長に 言われて来られたようです。。 （大歓迎です！！！）
膝 脚 に痛みを感じているようで・・・ レッグ エクステンション＆カール のマシンを中心に 体験的に トレーニングされて帰りました。。
まずは・・・
慣れ が大切です。。。
気持ちで負けてしまわないように・・・ 雰囲気にも 機械 にも・・・ 慣れていくことが最初は大切と考えています。。
健康づくり は 一生もの ですから、、、 あせっても仕方ありません！！
ヘルパー の方に参加していただけるのは・・・ ほんと 皆さんに来てもらいたい。。
やはり・・・
スポーツ・運動 が 介護 に何が出来るか？？
を考えた時に、、、 やはり ヘルパー の方々に 健康 に仕事をしてもらうこと。。 これは 大きなテーマ です！！
ぜひ・・・
ふくろうスポーツ館 に 足を運んでいただいて、、、 いろいろ 情報 を教えていただければと思います。。
武術家 への 道 を歩くために・・・
引き続き・・・ しっかり トレーニング 
～～ に出かけました。。
哲学堂の・・・
さくら子ちゃん も・・・
緑が多く・・・
葉桜 になってきました。。
でも、、、、
中野もいい街だね。。
自然の中で、、、 
トレーニング 出来るってのは 気持ちいい です。。
堀ちゃん と また・・・
トレーニング 出来るといいね。。
死ぬまでの １つ の 夢 としておきます。。