日本選手権 萩野選手・・・ ３冠 です！！（４００ｍ、２００ｍフリー ２００ｍ個人メドレー １；５６．３０） 
自ら持つ・・・ 日本記録 を破れなかったことに、、 少なからず 不満 も持っているようですが、、、、、
何も心配していないし・・・ もっと 大きな舞台（世界選手権） でその借りをしっかり返してくれると思います！！ 顔晴れ！！
そういえば・・・
先日、鷺宮体育館 で 指導終わりに ちょっと ５００ｍ～６００ｍ くらい泳いでから帰るのですが、、、、、
１コース（遊泳コース） が、誰も泳いでいなかったので・・・ シメタ！
と思い、、 ドボン と入り、、 ２００ｍ SFT-W から始めて・・・
ちょっと スピード をあげて ４００ｍ個人メドレー を泳いでみました！！！
朝練習 を毎週行っていた頃には・・・ どうしても 切れなかった ８分 を 切って、、、、、 タッチ！！
ヤッタ
水中スタート でこのタイムが出たのは、、 筋力 が上がってるんだな。。
いま・・・
コア（体幹） を中心に・・・ トレーニング をまめに行っているので、、、 トレーニングの方向性
は合っているな。。 と感じられる 出来事 でした。。
なかなか 効果 がありますよ。。
１０日 金曜日。。。
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名
１６：３０～１７：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 介護予防運動 ４名
今日は・・・
ふくろう 一本。。
イイノカワルイノカ
明日（土曜日）も・・・ 午前中 ふくろう で、、 明後日（日曜日）は・・・ 完全休養。。
まぁ、、 ちょっと ゆっくり出来そうです。。
でも・・・
休みだと、、、、、 なんにもしないんだよね。。 それも、、 いいこと だと思いますが・・・
まぁ、、 なんにしても、、、 からだ の 思うがまま に・・・
まっ。。 しっかり トレーニング でもします。。 天気 
が気になるところですが・・・
ふくろう の利用者さんも、、、、、
今日は予定がある方が多く、、 参加者 は少なかったですが・・・
整体操（首～胸） → 脳トレ レクリエーション → ダンダダン（手遊び） → コグニサイズ → ソフトギムボールトレーニング ～ マシン筋トレ（希望者） と、、、
楽しくトレーニングしました。。
鷺宮 で 水泳 を教えている S藤さん も・・・ 一般の部 へ 仕事終わりに通ってくれるような事も言ってましたし、、、、、
これで・・・ ボクシングトレーニング が しっかり 広まってくれると良いですね。。
火曜・金曜 の２１時頃までは・・・ 時間を貰っているので、、、 時間のある方は・・・
体幹＆ボクシング（格闘技）トレーニング 一緒にやりませんか？？