小出監督 は 名伯楽 です。。
的確な ことば を使って・・・
選手 を 盛り立ててくれます！
有森さん が 不調の時・・・
有森、 折角 という ことば を知っているか？
というような ことば を 投げかけて・・・
不調も必然！
折角 もらった 不調の時間 を 有効に使え。。
コーチとして 勉強になるね。。
２５日 木曜日。。。
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング ２２名。。
１３：００～１３：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳；クロール＆背泳ぎ ８名。。
１４：００～１４：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳；平泳ぎ ３名。。
１５：００～１５：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳；バタフライ ５名。。
大田区 平和の森公園。。
春は・・・
草花 に 目を奪われますね。。
有明スポーツセンター は・・・
昨日から・・・
平成最後の レッスン が 始まりました。。
有明 の 平成最後のレッスンは・・・
ぐにゃぐにゃ の からだ
を テーマに、、、
ポールストレッチング を 行いました。。
ポールストレッチ の 前後に マット上 で 仰向けにて リラックスしていただいて・・・
背中の 接地状況 を 感じていただきます。。
背中が広がって フワーっと なれば 大成功！！
これが・・・
皆さんのからだ の、、、
ニュートラル です。。
電車の中は・・・
読書Time！！ 本を読め！！！
真説・長州力 は 面白いです。。
平和島 は・・・
初心 クロール・背泳ぎ の 参加者 が増えています。。
木曜クラス も 月曜と同様・・・
初心（クロール・背泳ぎ）クラス → 平泳ぎ・バタフライ まで その日のうちで 学べるようにしましたので、、、
自分の思い と 自分の実力 を 鑑みて ・・・
選択 出来るようにしました。。
自分で 選択 して 学ぶ。。
どんなに 初心者 でも 各クラス 受け入れますよ。。
こういう 環境 をつくっていきたいと思います。。
また・・・
令和 で会いましょう！
最近・・・
通勤時 小走り が なかなか 疲労 から 歩き に変わってきているので、、、
月曜日＆木曜日 は・・・
指導終了後、、 １０００ｍ（４月） は 泳いでいます。。
SFT-W ４００ｍ
ストロークミックスキック （背泳ぎK～バタフライきおつけK ＆ バタフライ板K～クロール板K）×２ ５０ｍ×４本
クロール １００ｍ
ストロークミックスキック （バタフライ板K～平泳ぎ板K ＆ バタフライきおつけK～平泳ぎきおつけK ＆ クロール板K～平泳ぎ板K ＆ 平泳ぎきおつけK～平泳ぎきおつけK） ５０ｍ×４本
平泳ぎ １００ｍ
トータル １０００ｍ
４月～６月期 からだつくっていきます！
中野駅。。
中野駅周辺の・・・
公園 で・・・
懸垂！！
今年の 藤の花 は・・・
葉 が育つのが 早いので、、、 花の時期 が少ないですね。。
