ノーベル化学賞 に 吉野氏 受賞!! \(^o^)/
リチウムイオン電池 の 開発 から の受賞だそうだ。。 携帯・スマホ等 の 電池 ということで、、 世界中の人 が 恩恵を受けている 開発 という事だね。。
自然エネルギー の 応用もでき、、 地球温暖化 に 進める 化石燃料 から の 脱却 も出来るという 素晴らしい方向性 も 示せるようです。。
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基礎研究 に 与えられる 賞 うらやましいね。。
おいらは・・・
研究者 では なく、、 実践者 では あると思うけれど・・・
34年前、、 そんな レクリエーション なんていう あそび を やっていて 食えるのか? と 言われてきました。。
同い年 水泳;北島康介氏 の コーチ 平井氏 とは違い、、 おいらは・・・
健康づくり。。(レクリエーションスポーツ)
陽の目をみる なんて ことはないと思うけれど・・・
皆さん が 健康になってくれるなら・・・
それが 賞 なんです。。 コーチは 陰で泣く! が 波多野の教え。。
9:00~12:00 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 7名。。
整体操基本動 ~ ソフトギムボールトレーニング ~ 脳トレ ~ お茶休憩 ~ マシントレーニング&歩行トレーニング(ラダー&踏み台);個別 ~ コグニサイズ
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先週と 同じステップ で 行ったので、、 だいぶ スムーズ でした。。 (*^^*)
今月は、、 同じステップ で 行って、、 来月は・・・ 反対の動き で 行ってみようかな。。
来年 100歳 の K澤さん を 中心に・・・
楽しい おはなし をしています。。(たまに 同じこと を 聞いてくるのが玉に瑕 ですが、、 初めて聞いたように返します。。
)
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大正生まれですからね。。 関東大震災 を 知っているというんですから。。
うんちくには・・・
深さがあります。。
14:00~15:30 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ 16名。。
令和元年 後期レッスン が 今日から始まりました。。
一応 抽選 という形式なのですが、、 引き続きの方、、 お久しぶりですねの方 も いらして、、 初めましての方 は少なかったですが・・・
また 半年間 よろしくお願い致します。。 ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
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体力測定でしたが、、 前期に・・・ 他教室も含めて 受けた方 は 免除 となるので、、、
4名 だけ の 測定でした。。
先回からの・・・
引き続き で 今回 は 今日はお休みでしたが 男性 はお二人なのかな? その お一人 の K見さん が・・・
だいぶ 休んじゃってすみません! ずいぶんやったので・・・ 覚えてるかなぁ? と やってみたのですが、、 一部 はわかるのですが、、 流れで考えると 全く出てきません。。 (;^ω^)
(*^^*) 最初の 30分 は だいたい いつも同じなのにねぇ。。
整体操基本動(抜粋) ~ カーフレイズ(踵上げ)& 片足立ち & 足踏み ~ 体力測定 ~ 整体操基本動(抜粋) ~ 肩甲帯タオルストレッチ(肩甲骨はがし)~ 肩甲帯ストレッチ ~ 頸&腰 タオルストレッチ&筋トレ ~ ソフトギムボールトレーニング
前・後ろ・横・横・捻じり の 6方向 と 筋肉の動き 伸び縮み の 8方向 を 動かせば からだ は ニュートラル に なります!
前後、左右 の 中には・・・ 痛み のある方向 もあると思いますが、、 痛みのない方向に、、 右・左・右・左 の 4回 行うとすれば、、 痛くない方向 へ 4回 やりましょう!!
前後、左右 の 中には・・・ 痛み のある方向 もあると思いますが、、 痛みのない方向に、、 右・左・右・左 の 4回 行うとすれば、、 痛くない方向 へ 4回 やりましょう!!
さすれば・・・
痛みのある方向 は 動く準備(伸びる)を始めます。。 何回か行ったら、、、
痛みのある方向 は 動く準備(伸びる)を始めます。。 何回か行ったら、、、
痛みのある方向 に 動かしても・・・
あれ? 痛くないぞ。。 と なりますよ。。
一緒に がんばりましょ!
そして・・・
新宿駅 まで 歩き、、、 平和島へ!
17:30~18:25 大田区 平和島公園水泳場 ドルフィンジュニア A 3名(幼児コース)。。
幼児プール; 腰掛けキック ~ 水のかけっこ ~ ワニさん(移動) ~ 壁キック ~ フグの口もぐり ~ ワニさん(移動) ~ 壁キック ~ カニの泡もぐり ~ ワニさん(移動) ~ 壁キック ~ もぐり&水中じゃんけん ~ ワニさん(移動) ~ 壁キック(呼吸練習); 移動 は 縦に端から端まで
メインプール; 腰掛けキック ~ 壁キック(呼吸練習) ~ 板キック ~ サイドキック ~ 背面キック(以上キック 12.5m)~ 立ち飛びUターン ~ 背面浮き ~ 面被りキック(5m)
メインプール; 腰掛けキック ~ 壁キック(呼吸練習) ~ 板キック ~ サイドキック ~ 背面キック(以上キック 12.5m)~ 立ち飛びUターン ~ 背面浮き ~ 面被りキック(5m)
幼児 は 同じ練習 を 繰り返さなければ 伸びないけれど・・・
飽きさせないように・・・
ゆっくり 何回も、、、 遊びながら 行います。。
みんな 年長さん です。。
おいらは・・・
アリススポーツクラブ時代 に マネジャー から 萩野君 は Bクラス向き’(年中&年長クラス) と言われました。。
そうかもね。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
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かばん 壊れちゃったので・・・
火曜日 から リュック!! かみさん が オールブラックス仕様(アディダス) を 買ってくれました。。 <(_ _)>
17:30~18:25 大田区 平和島公園水泳場 ドルフィンジュニア B 平泳ぎクラス 5名。。
平泳ぎ; 腰掛けキック ~ 壁キック ~ 板キック ~ 仰向けキック ~ グライドキック&呼吸練習 ~ 平泳ぎ ~ クロール
今月は・・・
進級テスト!
先週お休みだったので、、 実質3回練習!!
子ども達の 可能性 を信じて 準備(練習をしっかりやって) 待つのみだな!!
がんばれ! 子ども達!!
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