ノーベル化学賞に旭化成名誉フェロー・吉野彰氏・・・ コーチは陰で泣く！

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https://news.goo.ne.jp/article/kyoto_np/world/kyoto_np-31580

 

ノーベル化学賞　に　吉野氏　受賞！！　＼(^o^)／

 

リチウムイオン電池　の　開発　から　の受賞だそうだ。。　携帯・スマホ等　の　電池　ということで、、　世界中の人　が　恩恵を受けている　開発　という事だね。。

 

自然エネルギー　の　応用もでき、、　地球温暖化　に　進める　化石燃料　から　の　脱却　も出来るという　素晴らしい方向性　も　示せるようです。。

 

いいね！　

 

基礎研究　に　与えられる　賞　うらやましいね。。

 

おいらは・・・

 

研究者　では　なく、、　実践者　では　あると思うけれど・・・

 

34年前、、　そんな　レクリエーション　なんていう　あそび　を　やっていて　食えるのか？　と　言われてきました。。

　

同い年　水泳；北島康介氏　の　コーチ　平井氏　とは違い、、　おいらは・・・

 

健康づくり。。（レクリエーションスポーツ）

 

陽の目をみる　なんて　ことはないと思うけれど・・・

 

皆さん　が　健康になってくれるなら・・・

 

それが　賞　なんです。。　コーチは　陰で泣く！　が　波多野の教え。。

 

９：００～１２：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　7名。。

 

整体操基本動　～　ソフトギムボールトレーニング　～　脳トレ　～　お茶休憩　～　マシントレーニング＆歩行トレーニング（ラダー＆踏み台）；個別　～　コグニサイズ

 

　ラダー　2回目。。（スロースクワット　～　ラダー　～　踏み台　～　足踏み）

 

先週と　同じステップ　で　行ったので、、　だいぶ　スムーズ　でした。。　(*^^*)

今月は、、　同じステップ　で　行って、、　来月は・・・　反対の動き　で　行ってみようかな。。

 

来年　100歳　の　K澤さん　を　中心に・・・

 

楽しい　おはなし　をしています。。（たまに　同じこと　を　聞いてくるのが玉に瑕　ですが、、　初めて聞いたように返します。。　　）

 

大正生まれですからね。。　関東大震災　を　知っているというんですから。。

 

うんちくには・・・

 

深さがあります。。

 

１４：００～１５：３０　　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　　ボディケアエクササイズ　　　16名。。

 

令和元年　後期レッスン　が　今日から始まりました。。

 

一応　抽選　という形式なのですが、、　引き続きの方、、　お久しぶりですねの方　も　いらして、、　初めましての方　は少なかったですが・・・

 

また　半年間　よろしくお願い致します。。　

 

　初日は・・・

 

体力測定でしたが、、　前期に・・・　他教室も含めて　受けた方　は　免除　となるので、、、

 

4名　だけ　の　測定でした。。

 

先回からの・・・

引き続き　で　今回　は　今日はお休みでしたが　男性　はお二人なのかな？　その　お一人　の　K見さん　が・・・

 

だいぶ　休んじゃってすみません！　ずいぶんやったので・・・　覚えてるかなぁ？　と　やってみたのですが、、　一部　はわかるのですが、、　流れで考えると　全く出てきません。。　(;^ω^)

 

(*^^*)　最初の　30分　は　だいたい　いつも同じなのにねぇ。。

 

整体操基本動（抜粋）　～　カーフレイズ（踵上げ）＆　片足立ち　＆　足踏み　～　体力測定　～　整体操基本動（抜粋）　～　肩甲帯タオルストレッチ（肩甲骨はがし）～　肩甲帯ストレッチ　～　頸＆腰　タオルストレッチ＆筋トレ　～　ソフトギムボールトレーニング

 

前・後ろ・横・横・捻じり　の　6方向　と　筋肉の動き　伸び縮み　の　8方向　を　動かせば　からだ　は　ニュートラル　に　なります！
前後、左右　の　中には・・・　痛み　のある方向　もあると思いますが、、　痛みのない方向に、、　右・左・右・左　の　4回　行うとすれば、、　痛くない方向　へ　4回　やりましょう！！

 

さすれば・・・
痛みのある方向　は　動く準備（伸びる）を始めます。。　何回か行ったら、、、

 

痛みのある方向　に　動かしても・・・

 

あれ？　痛くないぞ。。　と　なりますよ。。

 

一緒に　がんばりましょ！

 

そして・・・

 

新宿駅　まで　歩き、、、　　平和島へ！

 

１７：３０～１８：２５　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　A　　　3名（幼児コース）。。

 

幼児プール；　腰掛けキック　～　水のかけっこ　～　ワニさん（移動）　～　壁キック　～　フグの口もぐり　～　ワニさん（移動）　～　壁キック　～　カニの泡もぐり　～　ワニさん（移動）　～　壁キック　～　もぐり＆水中じゃんけん　～　ワニさん（移動）　～　壁キック（呼吸練習）；　移動　は　縦に端から端まで
メインプール；　腰掛けキック　～　壁キック（呼吸練習）　～　板キック　～　サイドキック　～　背面キック（以上キック　12.5ｍ）～　立ち飛びUターン　～　背面浮き　～　面被りキック（５ｍ）

 

幼児　は　同じ練習　を　繰り返さなければ　伸びないけれど・・・

 

飽きさせないように・・・

 

ゆっくり　何回も、、、　　遊びながら　行います。。

 

みんな　年長さん　です。。

 

おいらは・・・

 

アリススポーツクラブ時代　に　マネジャー　から　萩野君　は　Bクラス向き’（年中＆年長クラス）　と言われました。。

 

そうかもね。。

 

　移動時　は・・・　読書。。（勉強べんきょう）

 

かばん　壊れちゃったので・・・

 

火曜日　から　リュック！！　かみさん　が　オールブラックス仕様（アディダス）　を　買ってくれました。。　<(_ _)>

 

１７：３０～１８：２５　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　B　　平泳ぎクラス　5名。。

 

平泳ぎ；　腰掛けキック　～　壁キック　～　板キック　～　仰向けキック　～　グライドキック＆呼吸練習　～　平泳ぎ　～　クロール

 

今月は・・・

 

進級テスト！

 

先週お休みだったので、、　実質3回練習！！

 

子ども達の　可能性　を信じて　準備（練習をしっかりやって）　待つのみだな！！

 

がんばれ！　子ども達！！