森保ジャパンの新コーチが正式決定！前田遼一、名波浩との契約合意をJFAが発表・・・ モノマネ から ワンランクアップ！

個人的には・・・

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/soccerdigestweb/sports/soccerdigestweb-125118

中村俊輔選手　に　コーチングスタッフ　に入ってもらいたかったな。。

海外経験　は　申し分ない！

サッカー理論も・・・

お酒を呑むと、、、

サッカー　の　技術論　を　延々　と　語る　そうです。。

酒を　飲んでいる時こそ・・・

いいはなし　が　出来る　おいらとしては、、、

信用できるな！(*^^*)

　沼袋　禅定院　大銀杏。。

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　２名。。

珍しく・・・

M田さん　お休み！

やっぱり　いつも　いる方　がいないと寂しいね。。

立位；　ソフトギム　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腰割り（スロトレ　５回）～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　整体操あしトレ　～　ソフトギム　あしトレ　～　チューブトレーニング　～　ソフトギム　躯幹トレ　～　休憩　～　マシントレーニング　～　ベッド臥位；　パーソナルストレッチ　～　ダウン

I藤さん　は・・・

家事＆庭整理　で　腰を痛めた。。　と、、、

T近さん　は・・・

麻痺があるため、、、

　パーソナルストレッチ　を　入れました。。

個別トレーニング　として　採用していきたい　と　思っていますので・・・

特に、、、

T近さん　の　care　後の　感じ　を知りたかった　ので　参考になりました。。

思ったより　気持ちいい！

いい感じ　ですねぇ！(*^^*)

　新井薬師公園　～～

帰宅後・・・

昼食を食べ・・・

ひるおび　終わり　で、、、

筋トレショート（KS）　を久しぶりに　行いました。。

４５分　くらいの　時間　で・・・

スロージョグ　→　斜め懸垂　→　ショートダッシュ１０本　→　アイソキネティックトレ　→　懸垂　～　スロージョグ

これから・・・

こういう　トレーニング　が　多くなるかな。。

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　３名。。

Kちゃん　と　N津さん

今日の　Kちゃん　は　絶好調　でした。。

発達障害　で・・・

ことば　は　母音発音　が基準ですが・・・

少しずつ　ことば　を　発するようになっています。。

Kちゃん　は　響ちゃん　です。。

耳　が　非常にいい！

真似　が　上手です。。

体操　の　動き　も　上手に　真似できる　ようになってきています。。

ミラーニューロン　が　働き　ことば　も　運動　も、、、

モノマネ　から　ワンランクアップ　してくれれば　と思っています。。

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　ソフトギム　あしトレ　～　マシン＆個別トレ　～　ポールストレッチ　～　クールダウン

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　１名。。

K山さん　は・・・

退会　とは　言っていないのですが、、、
介護生活　になった　と　聞いているので、、、

もう　いらっしゃらないかな。。

練馬区　の　高齢者会館　の　介護予防教室　で知り合い・・・

哲学堂　や　ふくろう　にも　通うようになり、、、

長いつきあいに　なっていましたが・・・

これも・・・

コロナ　の　影響　かなぁ？？

そこは・・・

前向いていかないとな！

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　ソフトギム　あしトレ　～　チューブトレーニング　～　整体操　躯幹トレ　～　マット臥位；　ポールストレッチング　～　クールダウン

社長も・・・

忙しいので、、、

Y本さんとの　マンツーマン　が続きます。。

一緒に　トレーニングしませんか？？

<(_ _)>