整体操 第四動 （コロナ禍時代前）

コロナ禍時代　前って・・・

こんな感じ　だったかな？

それでも、、、

この　動き　は　今でも使っています！

　右肩　上げる！　それを　左手　で止める！！

力比べ！！

しかし・・・

きったねぇ　部屋だな。。

まぁ・・・

こころが　荒れてる時期だから　仕方ないかな。。

力を入れた筋肉は・・・

伸びやすくなります。。

右肩　の　力を抜き・・・

　左手　で　右肩　を　押す！

角度　が　頸肩　の　間につくので、、、

肩　を　落として・・・

左側　に　頭　を　倒します。。

左右　行います！