ラグビーＴＬ総入場者数史上最多の６０万人目指すＷ杯余波に期待・・・ 良いお年を 週間！

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20191225093

今年は・・・

明らかに　ラグビー　の　年！

にわかファン　おおいに結構！！

おいらも・・・

1回くらいは　機会をつくって　トップリーグ（TL）行ってみたいね。。

ラグビー　は　面白いのです。。

　Xmas！

希望の　プレゼント　は　貰えました？

来週は・・・

1月1日！　　こんどは　お年玉　だね。。

若いもん　は　うらやましいね！　(*^^*)

９：００　～　１２：００　　　　　　中野区　　　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　9名。。

今日は・・・

在籍　全員出席　です。。

　リハビリ型！

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギムボールトレーニング（下半身中心）　～　お茶休憩　～　歩行（ラダー＆踏み台）　～　コグニダウン

カリキュラム　は　少ないですが・・・

全身トレーニング　です！

転倒　は　もちろんですが・・・

風邪＆インフルエンザ　等々　ウィルス系　の　病　にも　気を付けて・・・（運動・整体　では　ウィルス系　を　治めるのは難しいです。。）

今年　残念ながら　肺がん　で亡くなった　よき　ふくろう　の理解者　T内さん　が　残してくれた　昔懐かしい歌　の　カセット　を　BGM　としています。。

T内さん　げんき？？

と聞かれると・・・

どうですかねぇ？　と　ちょっと　逃げてますが、、、

亡くなった　こと　を　知らせて　気を落とすよりは・・・

いいのかなぁ？

兎にも角にも・・・

からだに気を付けて、、、

良いお年をお迎えください。。　<(_ _)>

１４：００　～　１５：３０　　　　　　新宿区　　　　　　西新宿シニア活動館　　　　ボディケアエクサイズ　　　15名。。

やっぱり・・・

今年最後の　レッスンとなります。。

頭（脳）　から　つま先　まで・・・

しっかり　動かして　終わりたいと、、　しっかり　予告　して始めました。。

　西新宿シニア！

椅子座位；　目・鼻・口・耳　トレーニング　～　整体操基本動　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　水分休憩　～　頚肩腕＆腰　ストレッチ＆筋トレ　～　立位；　呼吸法　～　カーフレイズ（踵上げ）　～　片足立ち　～　腰割り　～　フロントランジ　～　椅子　PNFストレッチ（股関節はがし）　～　椅子座位；　趾トレーニング　～　ソフトギムボールトレーニング（下肢・下腿）　～　ソフトギムダウン

まさしく・・・

全身トレーニング！！
これで、、　皆さん　からだ　が　ニュートラル　に戻りました。。

健康で　新年　を迎えてほしいですね。。

ここの皆さん（ここだけではないのですが・・・）は、、　皆さん　ポジティブリスナー　が　多く、、、

けっこう　愚痴　や　志　を　聞いていただく　場　なんです。。

今日は・・・

愚痴っちゃいました。。　

やさしく　受け容れてくれます。。　<(_ _)>　ｱﾘｶﾞﾀｲｺﾄﾃﾞｽ。。

１７：３０　～　１８：２５　　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　A　　幼児水泳　4名。。

さぁ・・・

今年最後の　進級テスト！

　前回の写真。。

進級テスト　とはいえ・・・

いつも　の　メンバー　での　テストなのですが、、、

それでも　子どもは　緊張します！！

この　緊張感　が　ワンランクアップ　を　引き出すのですね。。

進級種目　板キック＆背面キック＆グライド面被りキック　を　中心に　準備しました！

１８：３０　～　１９：２５　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　ドルフィンジュニア　B　　　上級コース　3名。。

　前回の写真。。

上手く　出来た子　も　出来なかった子　も・・・

課題は　みつかったはずです。。

B　の　子ども達　は・・・

バタフライ２５ｍ　＆　クロール５０ｍ

Jちん　来年は・・・

塾のため　一度　退会　するらしいです。。

来月は・・・

来てくれるようなので、、　いろいろな　泳ぎ　を　組み合わせていきたいと思います。。

子どもは　成長　するため　に　生きているのです。。

たくさん　の　機会　を与えていきたいと思います。。

大人　は・・・

子ども達が　大きくなる　こと　に　寄り添って　生きているのですから・・・