ここのところ・・・
勉強頑張ってるかな？？ (;^ω^)💦
あぐら で こたつ で・・・
勉強することが多いので、、、
疲労がたまってるのかな。。
あしたは・・・
親父の３回忌 で 今日 実家 へ 泊まり でいこうと思っているので、、、
ちょっと早めに 更新 です！<(_ _)>
ということで・・・ 朝から 哲学堂コース を スロージョグ！
～～
今週は・・・
腰に 疲労 がたまっているので、、、
筋トレメニュー は 軽くして・・・（ロードワーク；走り＋トレーニング ではなく、、 ゆっくり走る スロージョグ；疲労抜き でいきます！ ）
ちょっと・・・
痛み に つながらないようにしないとな！
哲学堂公園！ ～～
昨日は・・・
夜中 ジャッキーチェン の タキシード という 映画の録画 を 観てから寝たので、、、（やっぱ・・・ ジャッキーの動きはいいね！）
いつもより ちょっと遅めにスタートです！
帰って来てから・・・
ちょっと テキストの復習（認知症の理解） を しました。。
今日は明日は、、、
電車の中で 本（テキスト＆過去問） を 読む！（小説＆スポーツ・トレーニング専門書 は １月末 まで 自粛 です
）
切羽詰まってるからね。。
江古田の森公園 ～～
綺麗ですねぇ！
ニュースな会 が 終わったら・・・
歩いて 新宿 まで 行くいかな。。
～～