この コロナ禍 のなか・・・
年1回 新渡戸短大 食物栄養科 の 学生（2年生） の キャリアアップセミナー の 授業 を請け負っています。
今年は・・・
ないかなぁ？
と 思っていましたが、、、
大変厳しい と 思いますが・・・
依頼を受けました。。 
ここのところ・・・
介護福祉士 の 勉強 と トレーニング ばかりの 生活 でしたが・・・
今日 だけは 健康づくり脳 へ 切り変えました。。
うん！ リフレッシュ。。 (*^^*)
午前中 走ろうとも 思いましたが・・・
授業の シミュレーション を しました。。（お金 もらってますからね！
）
１５：１５ ～ １６：４５ 中野区 新渡戸文化短期大学 食物栄養科 キャリアアップセミナー 10名。。
テーマ は・・・
高齢者の健康づくり
医療と福祉、 健康と運動 を 選択している 20名 と 聞いていましたが・・・
10名（男性2名 女性8名） の 参加 でした。。
青梅街道沿い 杉山公園 
～～
いつもは・・・（ここ数年）
火曜日 の 授業 が多く・・・
終了後、、 ふくろう の 体操教室 に タクシー で駆けつけていましたが、、、
今年は 木曜日 で 仕事もなく ゆっくり 歩いて 往復しました！
担当の H先生 と おはなし（打合せ） させていただいているときに、、、
ふくろう の 体操教室（一般の部） の はなし にもなり・・・
そういう 経験談 もお話しください。。
ということでしたので、、 喋る内容も 組みなおしました。。（介護研修：医療的ケア の 試験では ちょっと組みなおされただけで 失敗 しましたが、、、 やっぱり この道 ではプロ！ それほどにまでは いきませんでした。。
）
① 自己紹介
② モチベーションゲーム； じゃんけんレク ＆ ダンダダン🎵：： 子どものレクリエーション でも Recreation 再創造 を 働かせれば 高齢者でも 使えます！ 短期記憶、エピソード記憶 の 力をつける セラピューティックレクリエーションとなります。。
③ 高齢者 は 生きる図書館！； コップに並々 水を入れると・・・ 少し入れれば こぼれます！ 新しい 短期記憶、エピソード記憶 から こぼれて 昔のことはよく覚えています！ 脳のトレーニング としての 運動 は 重要ですし、 昔の事を何度も繰り返すからと言って、、 否定 してはいけません！
④ 年齢を重ねるたびに からだ は ボーダーライン に 引っかかります； おいらの特定検診 の 例 を持ち出して、年を重ねれば からだ はやはり衰えます！ 加齢＆生活習慣病。。
⑤ 筋力が衰えることで サルコペニア につながります； 転倒 に気を付けて 寝たきりにならないように・・・
⑥ 運動 ①； 集団指導と個別指導（体験談）
⑦ 運動 ②； 人はみんな違う・・・ 4スタンス理論 スクワット＆片足立ち
⑧ 運動 ③； 座ってできる体操 ・・・ 整体操基本動
⑨ まとめ； 加齢 は リスクファクター なのか？； ドクター と 私たち 指導者は違う！ リスクファクター として捉えたら 歳を重ねること は 悪 となる！ アンチエイジング となるように 提案し支えるのが 運動と栄養 の指導者の仕事！
というような 流れ で おはなし してきました！
新渡戸文化学園 は 幼稚園 から 短大 までの 一貫教育 です！
２０００年 ～ ２０１１年 まで・・・
東京スポーツ・レクリエーション専門学校 の 講師 を行っていたので、、、
また・・・
小さいころの 夢 が 学校の先生 だったこともあり、、、
この 空間 が 大好きです！
帯で やりたいけれど・・・
少し でも いいので 関われたら うれしいな！
また・・・
来年 もっと 良い授業 が出来るように、、、
がんばろ！
(*^^*)
帰りは・・・
真っ暗！ 中野サンモール！！～～