引退ツイートにメダルずらり 吉田沙保里選手、ねぎらいコメント相次ぐ
本当に お疲れ様 です！
感動 を たくさんいただきました。。
これから・・・
また 最高の 選手 を育ててください！！
<(_ _)>
鷺宮高齢者会館。。
今日の・・・
始めは ここから。。
８日 火曜日。。。
１４：００～１５：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイ かようクラブ ９名。。
１６：３０～１７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ５名。。
１８：００～１９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
かようクラブ。。
今年最初の かようクラブ・・・
昨年同様、、、
１・２週担当（今月は・・・ ２・３週） なので、、、
１週目 は ・・・ 整体操＆ソフトギムボールトレーニング中心
２週目 は ・・・ 整体操＆タオル体操中心
でいきたいと思います。。（３・４週目 は 他の先生 が 担当しています。。 からだ が 色々な刺激 を受けるのでいいシステムです！ 収入的には ４週 の方がありがたいけれど、、、 普段 お世話になっているので。。 <(_ _)> ）
上記 体操 を ３０分 終えて・・・
個別（一人ずつ）に 会話 をしながら、、、
ハムストリング＆ふくらはぎ；膝 の ボディケア を 行います。。
コミュニケーション に つながり とてもいい 雰囲気 です。。（金曜日 の ふくろうサロン も 同じ形式です。。）
トータル ６０分。。
皆さんの ムリ に つながらないように・・・
今年も 楽しく行っていきます！
ふくろう も・・・
火曜日 の 仕事始め です。。
１６：３０～ の 教室は、、、
参加者 は ちょっと少なかったですが・・・
昨年の プログラム を 継承した内容 で進めました。。
発達障害 の Kちゃん は・・・
今日も 元気いっぱいでした。。 (^^)/
彼の成長 を みんな（参加者） が 楽しみに見守って、、 協力 してくれます。。
Kちゃん の お母さん から・・・
皆さんに・・・
お年玉 の あめちゃん を いただきました。。 
彼が いる ことで・・・
プログラム の 幅 が ちょっと小さい こと は 事実 ですが・・・
彼が いる ことで、、、
みんなが 一つ になれます。。
プログラム の 問題は・・・
おいらが あたま ひねります。。
１８：００～ の 教室は、、、
正月 を はさみ・・・
ちょっと からだ が 衰え？ ていました。。
お正月 を挟むと 普段 の １週あき とは 違った お休み感 が ありますね。。
この 時間帯にも 脳性まひ を 抱えている 方 が トレーニング で来ていますが、、、
足腰が・・・
年末より 弱くなっていました。。
コツコツ と・・・
また 積み重ねて いけば よし！ です。。
ちょっと 強度 を落として 行いました。。
新しい プログラム のために・・・
勉強べんきょう。。
('◇')ゞ