【ＲＩＺＩＮ】野沢直子の長女・真珠 真っ赤なドレスで参戦表明
コンディショニング・ケア道標 健康づくりトレーナー 萩野博 です。。
RIZIN 地上波でやってくれていて・・・ 感謝だなぁ！！ 話題も・・・ 続々ですね。。
Facebook で お友達になっていただいている、、 RENA選手 や 朝倉カンナ選手 も勝ちました。。＼(◎o◎)／！
天心選手 や RENA選手 のような、 立ち技・打撃系 の選手 が MMA（総合格闘技） で 勝てるというのも凄いですね。。
練習 がしっかり・・・ 試合で活きる からこそですが、、、 そんな簡単な事ではありません！
そして・・・
吉田選手 が 柔道 から移った時は・・・ 柔道選手 が MMA に進出しましたが、、（北京金メダリスト 石井選手 も勝ちましたね。。）、最近は、、 空手選手 が多いようですね。。 伝統空手 も多く、、 皆さん強いですね。。
おいらの やっていた頃と・・・ 変わってきていますね。。
武道・武術 出身の おいらとしては・・・ うれしいし、 日本 の 強さ を 証明 してほしい！！
緑のトンネル が出来つつあります！！
16日 日曜日。。。
１０：３０～１２：００ 練馬区 はつらつセンター豊玉 元気体操 14名。。
29年度 前期 元気体操 2回目。。 体力測定！
身体計測（身長・体重・・・ 体重 はともかく、、 身長も半年後 高くなる方もいて 面白い。。 
身長・体重 が伸びると、 握力 も高くなる傾向もあるかな？？ まぁ、、 身長は、、、 測り間違え もあるかな？？）、握力、片足立ち（ここでは、、 靴 を履いて行うが・・・ 靴下、はだし と比べてどうかな。。）、５ｍ平常歩・早歩き、TUG（timeup＆GO；椅子に座った体制から 立ち上がり → ３ｍ先のコーンを周り → 座る まで。。）が 計測種目 となる。。
半年後・・・
また計測を行うが、、、
月２ の 運動で・・・ 結果 がよくなる？ とも思えないので、、、、、
日常生活 の 中で・・・ 意識的に 運動 に取り組む 生活習慣 を 指導・アドバイス していきたいです。。<(_ _)>
今週は・・・
転ばぬ先 も、、、 測定ですが・・・
自分の からだ（体力） を数字で観れるのは・・・
いいことです！
数字 が向上すると・・・ 素直にうれしいものです！！
いのちと健康 の イベント等では・・・
握力計 だけでも、、 興味持ってくれる方々 がおおいですからね。。
豊玉 往復で・・・ 約 8000歩！
はつらつセンター豊玉 のそば。。 ドイト！！（ハナミズキ）
よくここで・・・ カビ取り剤 とか パイプ清掃剤 とか 買います！
安いですよ。。
10000歩 超えるように・・・
30分 スロージョグ 
～～ 行いました。。
上高田 にある・・・ 東光寺。。 初めていきました。。
枝垂桜 が・・・ まだ 綺麗です。。
光徳院 五重塔 とかあるんですね。。
足の向くまま・・・ 走ってみると、、、 面白いものです！！
やはり・・・
外を出歩け！！ は、、 自己啓発 につながりますね。。
走ること。。 はもちろんですが・・・ 景色 が変わることで、、、 脳 が 活性化 されますね。。
私の履歴書 61
スイミングシステム ②
アリススポーツクラブの 進級テストシステム！！
波多野先生 の つくったシステムでは、 進級テスト は 週１ で、 日曜日 に行います。。
一般的には・・・
練習中に、 進級テストも行うことが多い。。 週1回 なら・・・ 2か月に1回、 週２ なら・・・ 1か月に1回 月末に行うパターンが多い。。
しかし・・・
波多野先生は、、、、、
進級記録会 にして・・・
競技会同様・・・ 競技順 をつくり 招集係 が 子どもたちを集め、、 レースのように 1コース～7コース まで 並び、、通告 が 紹介し、、 スターター がピストルを鳴らし、、 計測 が タイム を測り、、 監察 が、、 合格・不合格 を判断する！
雰囲気を 競技会同様につくり・・・
進級テスト時 から・・・ 場慣れ をさせる。。 というか・・・ 経験 させる！
これを・・・
各クラブ で クラブ内記録会 として・・・
選手 の子どもたちも 全力 で泳ぎ、、、、、
下の級 の クラスの子どもたちが・・・ 憧れ を抱いて 『あ～なりたい！』 と ホンモノ の泳ぎを魅せる！
もちろん・・・
空いている時は、、、 子どもたち、後輩たちの 面倒 をみる。。 雑用もこなしていく。。
これを・・・
日曜日 の 午前中 にイベントとして行う！
参加費 200円 支払う！！
お金を払って参加（選手の 競技会 もお金を払って参加する！）するから・・・ いつ 進級テストを受けてもいい！
1回しか練習しなくても・・・
受けていいのである！！
それを・・・
ギャラリー から お父さん・お母さん が 応援する！！
合格すれば・・・
最後に 記録賞（泳ぎのタイム と 合格・不合格 が書いてある。。） を貰える！
もちろん・・・
スイミングシステム を 日本で初めてつくった 時 から この システムだった訳だが、、、、
画期的！！ だと思った。。
これぞ・・・
スポーツ教育であると思う！！
だから・・・
コーチは 忙しい。。
休日の 中野セントラルパーク！
プール が一家団欒の 場 につながる システム っていいね。。