春は花がきれいですね。。
ここのところ・・・
毎日更新 を 記録 しているので、、、、、 今日は、、 やめよっかなぁ。。
なんて思っていたのですが、、、 パソコン の前に座っていました。。
今日で・・・
相棒 シーズン１４ 終わっちゃいましたね。。
なかなか・・・ 面白かったです。。
前回 の 最終回 がちょっと 消化不良 だったので・・・ けっこう スッキリ した気持ちでいます。。
また・・・ 半年、、 長いなぁ。。
１６日 水曜日。。。
１０：００～１１：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
仕事終わったら・・・ 中野体育館 でトレーニングでも、、 って、、 思い、 １３：００過ぎ に 外に出たんですが・・・
足 が 痛い。。。
かったので、、、 行ってもさほど 運動 出来ないか。。 と思い、、、 そのまま 帰ってきちゃいました。。
昨日・・・
ふくろうで、、、 筋トレ＋股関節 の 構造トレーニング を 行なったら 足首 調子 がよかったので・・・ 家で ストレッチ しよ。。
沼袋・・・ 線路沿い の 床屋さん。。
というわけで・・・
午後は・・・
家でのんびり、、、、、、
初任者研修 の 復習 と・・・ １９日 の いのちと健康 ゆるゆる勉強会 の 運動面指導案 をまとめてました。。
重心の移動＋軸 ４スタンス理論編 ということで、、、 まとめていきます。。
まぁ・・・
今日はこんなもんで。。。
ブログにわざわざ・・・ 遊びに来ていただいた方々 