天神町仏
天神公園 に あります。。 古くからあるのですね！
スロージョグ の 途中・・・ この 公園 でちょっと、、、 トレーニング。。
１３日 日曜日。。。
今日は・・・ １日 お休みです。。
昨日は・・・ １日 缶詰 だったので・・・ 勉強もなし！！
からだ も 脳 も 休めました。。 
ルパン三世。。
録画してあった・・・
ルパンの 実写版（小栗旬さん主演） を 観ました。。
なかなか・・・ がんばったと思うが、、、 個人的には 今一つ だったかな。。
やっぱり・・・
ルパン の 世界観 は難しいよね。。 アニメ でも 賛否 あるからね。。（俺は・・・ 今 やっている 深夜のアニメ は好きだけれど、、、 やっぱ、、 前の声優人 の方がよかったなぁ。。）
アニメ実写だと、、 この間・・・ 観た バカボン は ヨカッタナァ。。
日曜は・・・
ワンピース も 楽しみにしているが、、、 今日は 名古屋ウィメンズマラソン で 延期。。
ワンピース も 実写 は 難しいと思うけれど・・・ 歌舞伎 ではやってるらしいね。。
マラソン は ・・・ 田中選手 と 小原選手 いい デッドヒート でしたね。。
結果 は ２位 田中選手（日本人１位） ２：２３．１９ 小原選手 が続き ２：２３．２０ となりました。。
福士選手 は ２：２２台 やはり 速かったんですね。。
まぁ・・・
これで、、 オリンピック代表は決まりそうですが・・・ 名古屋 で 福士選手 より 上のｔｉｍｅを２人とも出したら 陸連 はどうしたんだろう？？
そろそろ・・・
わかりやすい 選考 をしてほしいね。。
その点・・・ 水連 はがんばりましたよ。。
明日は・・・
雨なので、、、 今日 ＬＳＤ（ロング・スロー・ディスタンス） しようかな。。 と思い、、、 着替えて 外に 
出ましたが・・・
足が痛い。。。
先週の 木曜日・・・ 指導後、、 以前のように、、 キックメニュー をやったら、、、 また 痛めた。。
アレカラ チョウシ ワルイ。。
動けはするのですが・・・
ということで・・・
距離 を 短くして、、、 スロージョグ をやりました。。
武術系 の トレーニング として 行なっている 走法 で、、 歩くより遅い。。
前を 歩いていた お嬢さん に追いつきません。。
捻らない、、 うねらない、、 居つかない（溜めない、蹴らない） の 考え があるので、、 力をぬいて 足踏み しているように 走ります。。
弾み を 使うので・・・
脱力 にはいいですね。。 ゆるみ にはつながりそうです。。
技術（知識） としては・・・ 以前から知っていましたが、、、 使った のは初めてです。。
きれいねぇ。。
ゆっくりゆっくり・・・ 進んでいるので、、、 こういう 景色 も目に入ります。。～～ 
いつもの・・・
新宿まわり だと、、、 何時間かかるかわからないので・・・
木曜に 走っていた・・・
杉並コース を
走ってみました。。
いつもなら・・・
７０００歩 くらいで 帰ってくるコース ですが、、、 １１０００歩 ました。。
汗もかきませんが・・・ 気持ちよかったので、、、 明日も 走れれば やってみようかな？？
本家・・・
桜（ソメイヨシノ） も・・・ 膨らんできました。。
今年の 桜祭り は・・・
４月 １日～３日 で行なわれるようです。。 丁度いいかな。。
昨日・・・
勉強の帰りに・・・
以前、、 アリス の １階 で・・・ Ｊカフェ をやっていた Ｊちゃん と久しぶりに 電話 で話をしました。。
の咲く時期に・・・ 行くよ。。
って言っていたけれど、、、、、
２４年ぶり。。（Ｊカフェやめて・・・） だそうです。。 （ほんとは、、 一度、、 東武デパート へ逢いに行ってますが・・・）
楽しみだなぁ。。
今年も・・・
攻撃的に いくぞ！！ 人に会え！ 本を読め！ 外を出歩け！！！