練馬区 大泉学園駅
今日は・・・
９：２０ ～ １１：００ 練馬区 東大泉地区区民館 CLUB木曜会 ５名。。
１６：００ ～ １７：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 管理者会議
木曜会 では・・・
整体操 を 指導しています。。
９０分 の 時間動き続けるのは 大変 なので・・・
水分休憩 を 少し 長くしてほしい。。
という 要望があり・・・
まくら を 長くしています。。
それでも・・・
小三治師匠 には ほど遠く、、、
落ち でなく・・・
愚痴 で 終わってしまいます。。
噺 は 難しいね。。
その後・・・
平和島は ２か月間 お休みなので・・・
ちょっと 寝てから ふくろうで 管理者会議。。
疲れております。。
(;^ω^)💦
そして・・・
今日！
８：００ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ８名。。
１４：００ ～ １５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ １８名。。
夕方の・・・
平和島公園 子どもクラス が 夏休み（繁忙期） のため お休みです。。
ということで・・・
ゆっくり できました。。
<(_ _)>
下半身 パーソナルストレッチ か・・・
上半身 肩甲骨はがし！
どちらかを 選択していただき・・・
個別プログラム としています。。
骨盤 と 肩甲骨
スポーツ でも 健康づくり でも・・・
鉄板です！
あとは、、、
どうやって アプローチ していくか？、、、
のみです。。
それは・・・
集団体操 でも、、、
同様です！
ここのところ・・・
仕事の 環境・状況 は 変わりませんが、、、
社長に いまの 現状と思い を 伝えたことによって、、、
気持ち が 楽になりました。。
人 は 一人では生きていけないのです。。
８日 火曜日・・・
８：３０ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ５名。。
１３：３０ ～ １４：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング Aさん。。
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ２名。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ２名。。
火曜日は パーソナルストレッチ！
を 中心に・・・
整体操（チューブトレーニング）＆ マシントレーニング で 組んでいます。。
集団指導 と 個別指導
この バランス が 重要となります！
指導者 も 人間なので・・・
１００％ を 目指します！
介護の業界 での 健康指導
動き を 求めていく プログラム では・・・
完全（１００％） じゃなくても いいような気がします。。
一人ひとり に 対して・・・
ベスト を 尽くせるなら、、、
出来なかった こと は・・・
課題として、、、
前に進めば・・・
それでいいのだ。。
6日 日曜日 は・・・
１０か月ぶりの、、、
日曜休み！
ということで、、、
朝 ゆっくり 寝てようと 思っても・・・
寝れましぇん！
だめだこりゃ！
新宿 LSDコース
TV 視ながら・・・
午後、、、
録画 で Drコトー２００６ を ４本視て（３本ずつ視ているので、、、 来週 終わります！）から・・・
ロングスローディスタンス
で 新宿 を走ります！
７日 月曜日・・・
８：３０ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ６名。。
１２：２０ ～ １３：４０ 中野区 自宅ケア ボディケア M野さん。。
１４：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 事務処理。。
１８：００ ～ １９：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング N津さん。。
ダンベル体操
月曜日 は 後半・・・
ダンベル＆チューブ
対象者 が 変わるので・・・
指導者 が 同じであっても、、、
プログラム は 変わります。。
月曜日は、、、
アクティブです！
そういう 流れを 理解して、、、
入って来てくれると それこそ・・・
理解が早いのですが、、、
ひとぞれぞれ・・・
都合があるからねぇ！
そう上手くはいきましぇ～ん！
パーソナルトレーニング
人手不足 で・・・
ギリギリ まで 働いているので・・・
まぁ、、、
やれる限りは、、、
しっかり 対応 していきたい！
Nさん は 職員 なので・・・
疲労抜き も 兼ねます。。
猫 ではなく・・・
人間の ツボ を 猫で 表しているそう、、、
足三里 や 三陰交 というところ を 刺激しながら、、、
利用者さん の あしケア を 行っています！
8：３０ ～ １６：１５ 中野区 ふくろうサロン 介護補助 6名。。
１７：３０ ～ １８：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング Tさん＆Fさん。。
１８：３０ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング Sさん。。
土曜日 は・・・
スポーツ館 の 事務処理（利用者さんの情報をまとめる時間）なので、、、
どうしても、、、
その 時間 を つくらなければいけないので、、、
利用者さん と もっと向き合いたいんだけれど・・・
時間が そこに とられてしまいます。。
管理者 ２つ は やっぱ厳しいよね。。
１つひとつ が 中途半端になります！
それでも・・・
人手不足 で 仕方がないので、、、
１００点 を 目指したいんだけれど・・・
目指さずに、、、
６０点 ～ ７０点 でやってます！
パーソナルトレーニング
Fさん＆Tさん は・・・
２人で、、、
脊髄調整 を つくりながら、、、
６０分 つくっています！
１週目は・・・
脳トレ 含め、、、
プログラミング しています！
Sさん は・・・
ふくろうの家 の 管理者さん
忙しいので・・・
時間は 合わせています。。
ストレス
抜きに 徹します。。
