2025 07 09

そして・・・

今日！

８：００　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　８名。。
１４：００　～　１５：３０　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　　　　　１８名。。

夕方の・・・

平和島公園　子どもクラス　が　夏休み（繁忙期）　のため　お休みです。。

ということで・・・

ゆっくり　できました。。

<(_ _)>

　下半身　パーソナルストレッチ　か・・・

　上半身　肩甲骨はがし！

どちらかを　選択していただき・・・

個別プログラム　としています。。

骨盤　と　肩甲骨

スポーツ　でも　健康づくり　でも・・・

鉄板です！

あとは、、、

どうやって　アプローチ　していくか？、、、

のみです。。

それは・・・

集団体操　でも、、、

同様です！