私の食事事情。

最近の私の食事事情。

朝食

　（パンは米粉、サラダはドレッシング無し、アイスコーヒーはブラック・砂糖なし）

昼食と夕食

　（おかずは低カロリー弁当を購入。具沢山味噌汁は具だけを食べる）

こららの食事に加えて、りんごに豆乳グルトと０カロリーの砂糖をかけて

食べたり、果物をいちごにしている。

ご飯は「玄米」のみを半膳くらい（この写真のは多いけど）。