糖質控えめメニュー

本日の食事

朝食

・牛乳100ccに溶かしたプロテイン(10㌘)

・アボカド一個

昼食

白身魚の定食

間食

マウントレーニアコーヒー

夕食

・牛乳250ccに溶かしたプロテイン20㌘

・豆腐半丁、納豆1.5パックにカレーをかけた、カレーライスならぬカレートーフ？

納豆には塩とごま油を和えました。

いつもの私よりはだいぶ糖質控えめでした。

あくまで自分比です