プロテイン記録

プロテインが飲めなかった私。

最初は飲んだりやめたりを繰り返しました。

だいたい安定して飲めるようになったのは4月。

4月上旬～3ヶ月間 1日 10gで継続中です。

規定量は1日40g。

まだまだ規定量までは遠いけど、私の場合は、一年間10gで継続したほうが良いと思ってます。

せめて半年。

ヘタに増やして胃もたれでやめてしまうことのないように、継続に重点をおきます。

継続は力なり