お散歩と犬たち

昨日から、やっとお散歩再開させました。
まだ左肘は痛いのですが、ある国は問題なさそうなので、いつもよりは短時間で再開してみることにしました。
犬たちは待ってましたとばかりに飛びついてきます。
私が行かなくても、スタッフが最低限の散歩はしてくれるのですが、それでは足りないようです。

うちの犬たち


うちの看板犬　チャウチャウ犬のTAROです。仕事はキャンペーンボーイです。
全くしつけが入らず、自分の行きたい方向にしか歩きません。
でも、すっごくカワイイため、待ちを歩けば、女子高生にハンパない人気です。


アンソニーです。この犬のせいで、私は転びました！
主人がお友達からもらってきた犬で、アンソニーの血液型は人間で言えばO型で、仕事は供血犬。
アンソニーの血液のおかげで多くの病気のワンちゃんを助けることができるようになりました。
頭も良くて、お散歩も上手なのですが、はしゃぐとすごいパワーで困る。

他にも、腹筋100回
バックエクステンション　30回
V字ペダル　1分×2セット　　
二の腕のトレーニング　各20回
以上、膝が痛くてもできる筋トレをやった。

英語の勉強も頑張ってます。
トリプル10もDay7に突入です。
TOEICの問題にも慣れてきた。時々へんな引っかけ問題とかもあるのですね。
簡単な問題があると、なにか裏があるかもとか思う様になってしまってます。単に簡単なのもあるからしっかり読まないと解けないのです。
まだ試験までにあと1ヶ月以上あるので、めげずに慣れていこうと思います。
それと、知らない単語、熟語、またたくさん見つけた。

例えば、
waive ~を免除する
dictum 格言、ことわざ
periodical 定期刊行物、雑誌
directory 住所録、名簿
figurine 小さな像（陶器などでできてるもの）
scaly　うろこ状の
peovided that という条件で、だたし〜なら
Just as 〜と全く同じように、すっかり、この上なく
incidentally ちなみに、ついでに、ところで、偶然に、付随して
などです。　まだまだあるけど、それは次回。

昨日の成果
6:00　トリプル10
6:30　オンラインレッスン（医学英語）
7:00　トリプル10
7:30　ラジオ講座　フランス語入門編
8:00　ラジオ講座　フランス語入門編
20:30　オンラインレッスンの予習（発音）
21:00　オンラインレッスン発音
21:30　TOEIC英文法スピードマスター

やっぱり、試験があるかと思うと、勉強する気になります。机に向かっている以外にも時間ができたらスピードマスターを数問解くとか、意識高くなりました。
申し込んで良かった。

今日も、すごく仕事は忙しそうですが、スキマ時間に勉強、筋トレ頑張るぞ〜

TOEICの勉強 経過

TOEICの勉強初めて約1週間です。
自分が特にダメなところがわかってきました。
Part5とPart7です。
Part5が解けない理由は知識不足が多いかと思います。
熟語的なところを間違えてしまいます。これは地道にやらないとダメですね〜
英文法スピードマスターのイディオムのところをしっかり暗記します。
in accordance with ~に従って
in conjunction with ~とともに、〜と関連して
in terms of 〜の観点から
go over a draft 草案を確認する
inform A of B AにBを知らせる
notify A of B AにBを知らせる
remind A of B AにBのことを思い出させる
Algebra　代数　など勉強しました。
英検のときいっぱい単語も熟語もやったはずなのに、知らない単語、熟語、特に熟語がいっぱいです。
そりゃ〜なかなか良い点取れないわけです。
そしてPart7ですが、トリプルパッセージの問題が苦手。いっぱい読むことがあって焦る。
ゆっくり読めばできるけど、焦ってると間違えます。
実際のテストで今のスピードでやったら、絶対全部解けません。
なにか攻略法をネットで探してみます。
昨日の成果
6：00〜　TOEICトリプル10
6：30〜　オンラインレッスン
7：00〜　TOEICトリプル10
7：30〜　ラジオ講座　現代英語
8：00〜　ラジオ講座　現代英語
21：30〜　オンラインレッスン
22：00〜　オンラインレッスン
22：30〜　オンラインレッスンの復習と予習
仕事が忙しかった割にはべんきょうしました！

筋トレはケガのため腹筋のみです。
昨日は50回×1セット
100回×1セット　合計150回やりました。
腹筋割れてきました。こうなったら、もう止められません！
目指すは筋肉バカです。
確かに、語学と筋トレは似てるかもしれません。
できるようになってくると楽しくなり、やる気になります。
まず何でもいいから1ヶ月続けろって本に書いてありましたが、本当です。
1ヶ月で成果が見えてきます。


この本すごく面白いです。
この本によると、すべての問題の解決法は筋肉をつけることだそうです。
確かに、運動するとスッキリしてストレス解消になるので、まあまあ当たってる。
最近では主人にムカついたら腹筋です。
50回もやれば、疲れてムカつきがおさまりますよ〜

怪我をしました。

昨日は時間が合ったので、張り切って犬の散歩に出かけたところ、横断歩道で小走りになったとき犬が興奮し始めて、私に体当たりしてきて
転びました。
自分の体の衰えっぷりに驚きました。
しかも、そんなに強く体当たりしてきたわけではないので、ふらついて、倒れました。

転ぶ可能性は考えていて、転んだときのために、サウナスーツを着ていたので、大きな傷はできませんでしたが、せっかく手入れをしている肘、膝は紫になってしまい、表面は薄く傷ついてます。
でも、サウナスーツ着ててよかった。
これで、半袖とか半ズボンとかだったら、もっと酷いことになってたと思います。
サウナスーツを着ての散歩はすごく暑いですが、汗もいっぱいかけるし、代謝があがる気もします。
体温があがると、免疫力もアップで、健康に良いらしいし。
さらに、転んだときにも良いのです。
5000円位で買った安いサウナスーツですが、感謝です。


それで、せっかくのお休みだったけど、あまり他のことができなかったな。
もっと勉強と筋トレをする予定だったのですが・・・

だからトリプル10もDay3リスニングパートのみで、リーディングは痛みも少しは落ちついたので今日の朝やりました。

この本は使いやすいです。
とても気に入った。
今日はあまり運動できないので、夜はもっと勉強しようと思います。

それと、火曜日は実践ビジネス英語の日です。
一通りテキスト読み込んで、気になるフレーズ書き出します。
それを発音先生と一緒に発音レッスンの素材に使うのです。
発音も表現も覚えられて一石二鳥なのです。
今日も夜は発音レッスンなので、楽しみです。
発音の先生はとても気が合う感じがするので、レッスンが楽しみです。
昨日の成果
6：30〜　オンラインレッスン　文法
7：30〜　オンラインレッスン　ニュース記事
10：30〜　TOEICトリプル10
11：00〜　オンラインレッスン　ニュース記事
11：30〜オンラインレッスン　ニュース記事
22：00〜　発音の練習（予習）
22：30〜　オンラインレッスン　発音
1日3時間以上勉強時間を目標にしてるので、まあまあ達成です。

ミニ模試トリプル10 2日目

トリプル10は2日目もやりました。
やっぱり勉強しやすいです。
リスニング30分リーディング30分くらいの配分で勉強してます。
やっぱり8割くらいは正解なのですが、いくつか間違う。
実際のテストで8割だと792点になります。
次回は85％正解率を目指したい、そうすると、842点です。
良い感じの目標。
TOEICスピードマスターもやりました。
時制と準動詞の問題編。これはまあまあできてます。関係代名詞よりはできた。

やっぱり明確な目標を持つことは大事ですね。
小さな目標でも積み重なれば、大きな成果がでるかもしれないし。

それと、トレーニング編。
・犬の散歩　90分
・腹筋　60回
・ヒップアップトレーニング　両足40回
・プランクチャレンジ　90秒　2セット
・スクワット　20回（ダンベル使用）
犬の散歩はやり過ぎだったかも。犬も疲れて、私もすごく疲れた。サウナスーツを着て行ったことも敗因？
ただ、体はすごく絞れてきたかんじです。

よく、語学と筋トレは続かないと言いますが、私は語学は続いているので、きっとまじめにやって、習慣化すれば、筋トレも続くはず。
今までは勉強に集中しすぎだっただけだと思う！

ミニ模試トリプル10

やっぱり試験に申し込むとやる気が出ます。

早速､ミニ模試トリプルスリー①日目をやってみました。
20分で終わるとのことだったけど、答え合わせとか音読とかしてると、60分はかかります。
でも公式問題集とかより、飽きないです。
1日分で、part1~7までほどよく出題されているので、ずーとpart2とかずーとpart5とかだと飽きるし、辛い。
飽きっぽい私にはぴったりの問題集です。
とにかく、目標は毎日1日分試験の日までやり続けることです。やく1ヶ月半あるので、4回できる予定です。
でも、毎日は無理かも、なので3回はやるを目標にします。

これからのルーティーンの予定
オンラインレッスン　60分（毎日）
トリプル10　60分（毎日）
ラジオ講座　60分（毎日）
その他
・ロゼッタストーン
・TOEICスピードマスター
・公式問題集

試験はまず、申し込んじゃうっていうのも手ですね。

それとトレーニング編
ルーティーンメニュー
・腹筋50回
・プランクチャレンジ90秒3セット
・ヒップアップトレーニング　両足30回
・二の腕のトレーニング　両腕20回
・犬の散歩（1万歩目指す）　またはエアロバイク

昨日は10465歩、達成しました。

腰痛も改善していてます。
今までは勉強ばっかりで、イスに座ってばっかりだったので、これからは運動、勉強、ともに頑張る。