ＴＯＥＩＣ

9/10のＴＯＥＩＣ　Ｌ＆Ｒテスト申し込みました。

9/10はちょうどお休みになっていて、さらに家の近所で試験が開催されるため、受けることにしました。
いろいろあって、主人と大ケンカをし、このイライラパワーを発散できなくて、勉強にぶつけてみたら、少しスッキリ。
ＴＯＥＩＣではあまり良い点が取れないので、今度は頑張ってみたいと思う。
いつもダメなのがpart5です。
関係代名詞選ぶのとか苦手です。
例えば、こんな問題
Departmental performance summaries ( ) are due quarterly from all senior managers must be submitted online.
A) those
B) when
C) that
D) whose
答えはＣです。
私はこれの答えがなんでＣなのかわからない。
今度、文法習ってる先生に理由を聞いてみます。

私が使っている本はTOEIC TESTスピードマスターです。
Part5&6のための本です。軽いので持ち運びしやすいし、寝る前とかにパラパラ見やすいです。
そして今日、ミニ模試トリプル10というのも買いました。10回分のミニ模試です。
予定としては、これらの本と公式問題集やり直します。
900点以上取れるようになりたいな〜
英検受かったのに、なぜかTOEICはイマイチなのです。
受けられる限り受けて、900点越えを目指します。

そしてトレーニング編ですが、
頑張ってます。
昨日のメニュー
犬の散歩　60分
プランクチャレンジ　90秒×2セット
腹筋　50回
ヒップアップ体操　30回　両足　
二の腕の体操　20回　両腕
以上です。トレーニング順調に継続中です。
特に散歩は、犬が騒ぐため、行くハメになってますが、良いことです。

勉強に運動に文具両道目指すぞ〜

いっぱいお休みしました。

日曜日からの3日間は病院はお休みしてたので、仕事は午前中2時間くらいだけ。
あとはお休みしてました。
まあまあ、休めました。
いくら朝は働いても、3日連続で普通の仕事しなくてもいいことってなかなか無いので、リラックスできた。

Day 1
お仕事終了後、家にいると仕事が舞い込むため、セカンドハウスに行きました。でも誰も住んでないので、全体的にうっすら汚れていたのでまず掃除。約半日掃除です。床とか壁とか汚れていて、掃除しないと足の裏とか汚れてしまうので、自宅から持ってきたクイックルワイパーすべて使い果たして床磨き。でも足りなくて近くのコンビニで買ってさらに掃除。合計3パックのクイックルワイパーを使って、万歩計は掃除だけで5000歩を突破。掃除恐るべし。
その後はDVD見て、夜は家に戻って犬の散歩、またセカンドハウスに行ってDVDを見つつ寝た！
犬の散歩も1時間半くらい行って、15000歩越えでした。

Day 2
朝はセカンドハウスから出勤、2時間ほど働き、またセカンドハウスに。
でもなんだか髪の毛を切りたくなって、美容院に電話しまくって、予約できたので、セカンドハウス近くの美容院に行きました。若い美容師さんで腕はイマイチってかんじだったけど、まあ、痛んでるところを切ってもらえて、カラーもキレイにできたのでまあ良かった。
その後はセカンドハウスでDVD鑑賞。夜は犬の散歩で、なぜか、7500歩くらいにしかならず、ショック！

Day 3
またセカンドハウスからの出勤、また2時間ほど働いて、でも、今日は平日で火曜日で生協の来る日のため、納品待ってる間に、クリーニング屋に行って、さらにケーキやに行ってマカロンとケーキ数種類を買いに行って、その後生協の受け取りをして、セカンドハウスに。
ケーキ、マカロンを食べつつ、DVD鑑賞。最高のひととき。
夜は自宅に戻り、犬の散歩、オンラインレッスンでした。

たいしたことしなかったけど、素敵なお休みでした。
大人の休日です。

今日からまたトレーニング、勉強頑張れそうです。

実践ビジネス英語

発音の練習につかう資料を実践ビジネス英語のテキストを使って作っていますが、いろんな表現がこの小さなテキストの中に載っていてビックリです。
例えば、こんな感じです。
Another way to say annoy, irritate is irk. Such as, It really irks me when he forget my name.
Annoy、irritateの別の言い方がirkである。たとえば、彼が私の名前を思い出せない時は本当にイライラする のように。
irkという単語は知らなかったな〜　annoy, irritateは知ってるけど。
こんな感じのことが一杯。
今年の4月頃からなんとなくラジオを聞いて、ぱら〜っとテキスト読んでって感じで、机に向かってちゃんとやったのは今回が初めて。
もっと早くから精読もやるべきでした。
それだけの価値あります。
私の場合、面白くないとできないので、なんとか英語学習におもしろ味を見つけた感じかな〜

今は一番楽しいのは犬たちの散歩です。
うちは犬がいますが、今まで勉強ばかりしていて、犬はスタッフ任せでしたが、心を改めます。
できるだけ散歩に行ったり、遊んだりします。
昨日も1時間くらい散歩に行きました。
私はサウナスーツのジャケットだけ着て出かけましたが、すっごい汗だくです。
でも気持ちいい！
犬たちはすごく喜んでくれて一石二鳥です。
昨日のメニュー
犬の散歩　60分
腹筋　50回
プランクチャレンジ90秒
ヒップアップトレーニング左右30回
以上です。

勉強は
英語　オンライン60分
　　　実践ビジネス英語60分
　　　ロゼッタストーンフランス語60分

まあまあやってます。
英検受かるまでは少なくとも6時間は勉強してたので、なんか少なく感じるけど、まあ、犬の世話もあるので、こんなとこかな。

明日から病院は3日間休みですが、私は午前中は仕事、休みです。だから遠くには行けないので諦めて、別荘というかセカンドハウスというかがあるので、そちらで過ごそうと思ってます。行く用意しなくちゃ！
家にいるとうるさいからね〜

やりたいことはプライベートプラクティスのシーズン5まで全部見ることと、フランス語の宿題。
ラジオ講座テキストの見直しかな〜
そして、好きなお菓子買って、怠惰な生活何食べようかな〜
極楽でしょ〜　一人だし。
犬の散歩もいっぱい行くし！

主人は北海道にお友達と旅行〜
3日間いません！
気楽

そして自分の誕生日が18日です。
なんかすごい買い物しちゃおうかな〜

やる気。

なんだかやる気の出ない私。
元気なので、筋トレだけは毎日行ってます。
それだけ。
昨日は
エアロバイク　15分
プランクチャレンジ　90秒
腹筋　30回
ヒップアップエクササイズ　両足30回
歩数　3947
昨日は雨で犬の散歩に行けなかったので、歩数は稼げなかったです。
10000歩が目標ですが、全く届かないです。
筋肉をつけるというのはなかなか難しいことです。
英語の勉強の方が簡単です！！

でも英語の勉強もイマイチなんだよね〜
目標がないってやっぱりモチベーション下がるのです。
なんとかやる気を出そうとしても、出ないのです。

それで、唯一続けてるのがオンラインレッスンとＮＨＫラジオ講座のため、これを組み合わせた学習を考えてます。
オンラインで発音の練習をしてるのですが、この教材をラジオ講座のテキストの中からフレーズを選んで行う。
そうすれば、発音と同時にいろんな言い回しなども覚えられるっていうのが狙いです。

ＮＨＫの語学学習のサイトからも引用できます。
受信料とかのことでいろいろ言われてますが、ＮＨＫは語学学習に関しては素晴らしいと思う。

日本全国の子供たちももっと活用したらどうでしょう〜
ちゃんとラジオ講座を使えば、塾なんていらないと思う。一ヶ月486円ですよ！！
家が貧乏で塾行けなくてもＮＨＫがあれば大丈夫です。
テキストとスマホで勉強できちゃう。なんて便利な世の中。

とりあえず、新たな目標を見つけるまではラジオ講座だけは続けたいと思います。

トレーニング

今日はすこぶる元気な私です。

昨日の夜はオンラインレッスンで遅くなってしまったけど、今日はすっきり起きることができて、頭も冴えてます。
朝もオンラインレッスンに、その宿題などこなして良い気分！
さらに昼ご飯のおかずまで作って、それを味見した。

7月7日はいつもブルーになる日なので、乗り切ったのでかもしれません。
7/7はうちの病院の開業した日なのですが、この日になるといろいろな困難を思い出して、ブルーになります。
少し、鬱っぽくなっちゃうのです。
イヤなことは忘れようと思っても、10年以上にわたる辛いことは簡単に忘れることなんてできません。
それが7/7に一気に思い出してしまいます。
でもそれも終わった〜
今日からまた元気に頑張ります。

最近は筋トレにはまってます。
腹筋を割るのが目標ですが、少し割れてきた！
縦割れしてます。
一番効果的なのはきっとプランクチャレンジだと思う。
短時間でもすごく辛いです。

昨日のトレーニングメニュー
プランクチャレンジ　60秒
エアロバイク　10分
腹筋　30回
お尻引き上げエクササイズ　10分
二の腕のエクササイズ　5分
ドローイング　何回も。
全部で30分にも満たないですが、筋肉痛です。

この調子で次回のバカンスまでにはナイスバディーになります。

ちなみに勉強は
オンラインレッスン60分
フランス語ラジオ講座60分
オンラインレッスンの予習と復習60分
勉強も知らない間に結構やってますね。

今日もがんばろう〜