つくし

日に日に暖かくなってきました。
今日、昼休みのウォーキングの途中、日の良く当たりそうなところで「つくし」が出ていました。
春になってきましたね。

夕方歩いてます

暑いので、夕方歩いてます。
8月から3ヶ月間の健保組合のエンジョイウォーキングが始まりました。
3日に梅雨も明けて、昨日今日と一気に暑くなりました。
意志が弱くて朝や夜のウォーキングができるか心配なので、仕事を終えてからいつものコースを歩いています。
昼よりはずいぶんましですが、コースの半分を過ぎたころから汗が噴出してきます。家への帰りは車のエアコンの風を最大にして帰ります。
歩いてからシートの○を●に塗るのが楽しみです。小学生のラジオ体操みたいにね。

暑いけど、歩いてます

7月に入りましたが昼休みのウォーキング、続けてます。
「曇ってるからええやろ」と出かけても、暑い暑い！帰るころには汗びっしょり。帽子とタオルは欠かせません。梅雨明けしてカンカン照りになったらどうしよう。
いつか途中のミルクパレットhttp://www.milk-palette.jp/でアイスクリームを！と思ってるんですが、時間いっぱいで、まだ叶えられません。

毎日ウォーキング

ウォーキングを続けています。
麿君が異動になって早2ヶ月がたちました。日々暑くなってきていますが、何とか隣の足の速い人のお陰で続けています。昨日は1人だったんで「マイペースで」と歩き始めたんですが、いつの間にかガンバリ歩きでウォーキングしていました。
ここ1か月くらいでしょうか、一色橋東の安濃川の中洲の竹の上にアオサギhttp://www.yachoo.org/Book/Show/72/がコロニーを作って繁殖しています。大変な数です。ネットで調べたら大分前からのことのようですhttp://hiroshima.cool.ne.jp/toriton/news2001/news_556.html。ウォーキングのコースに安濃川の堤防を入れたので季節を感じて歩くことができます。でも、じきに夕方しか歩けなくなるんでしょうね。

ウォーキング

毎日ウォーキングをしています。
同じところを毎日くりかえし歩いてます。
一生懸命歩いて20分、3,000歩くらいです。
歩きはじめてやがて2ヶ月です。
最初の1・2日は体にきいていい感じでした。
今は体が温まるだけで、体にいいとか感じられませんが毎日続けています。
きょうは、カメラで途中の牧場の牛と帰りの景色を撮りました。

歩数計

歩数計を買いました。
せっかく買うのなら、パソコンにつなげてウォーキング管理出来るものを買おうと思ってたんで、オムロンヘルスケアのHJ-710IThttp://www.healthcare.omron.co.jp/product/hj710it_1.htmlという歩数計にしました。
付属のCD-ROMをセットしインストールしたあと、USBケーブルで接続しデータを転送すると、1時間ごとの歩数や、1日の歩数、週間の歩数などが表示される。
しっかりウォーキングしたのと、仕事などで歩いたのがどういうわけか区別されて表示されます。ネットでアドバイスや日本縦断にチャレンジもできるようです。
短い15分ほどのウオーキングを2日続けてみましたら、歩数がほとんどいっしょでした。30分くらいのコースを歩くと歩数もほぼ倍でした。当たり前か！。
昨日は1万歩を達成しましたが、土曜日で片付けとか、犬の散歩とかシャンプーで歩いたんで水色ばっかりでした。黄色のしっかりウォーキングを続けなくては！