スポーツの秋

ジャイアンツ、ＧＭを解任したんですね。
原氏が監督に復帰したら、ＧＭの権限を持たせるのかなぁ。
で、数年後には原ＧＭ、阿部監督ってなるのか


さて、なんだかんだと毎週聴いている「ももクロ」のラジオ。

この前のテーマは「秋に変身！？美BODY学」

スポーツの秋ってよりは、食欲の秋
って言うか、今年の酷暑でも全く食欲が落ちず、
ベルトの穴の位置を根性で維持している状態。
衣替え出来た長袖のＹシャツがパツンパツン

ももクロちゃんのラジオを聴いて、筋トレするゾって
言ってもねぇ、ラジオだと今一つ伝わらない

大体、ステージで飛んだり跳ねたりしている彼女たちが、
「キツイ」って言ってましたからね、
あんまりキツイのは、長続きしないでしょう。


で、話しは変わって、
昨日は久しぶりに大きい本屋さんへ。
最近は、本もAmazonで買う事が多くなって、
あまり本屋に行かなくなったけど、
昨日は、仕上がった仕事があって、
それが終わったら放心状態

「もう、帰る」って定時上がり
買いたい本も有ったので、久しぶりに隣町の本屋さんまで
足を延ばす事に。

結局、買いたかった本は見つからずAmazonで買う事に
でも、折角来たからと、ブラブラでもないか、
ゴルフコーナーに直行
で、アップした写真の本を買いました。

ゴルフを始めてから、ストレッチはほぼ毎日しているけど、
（スッゴイ短縮バージョンの日もあるけど）
メニュー的に飽きてきたし、本には簡単に出来る筋トレもあるし、
これやれば、１００切れるって書いているし

早速、やってみました。
感想、凄く良い

基本、器具は使わないのですが、
例えば、両手を上げて、頭の上で組みます。
それで頭を動かさない様に左右に上体を倒す。
左に倒した時は、右の脇が伸びる。
その感覚が、トップの時に有れば
右に倒した時はフィニッシュ。

って感じで、クラブは持たないのですが、
ストレッチをする事で、その時の動作の感覚が得られる。

実際にスイングした時に
その感覚が得られない時は、捻転が浅かったりで、
正しい動きじゃないそうです。

筋トレも、本当にちょっとした動きなのですが、
結構効きました。

一通り試し終ったら、
非常に身体が軽い

今週はパソコンに噛り付きで、
身体がコチコチだったけど、スッキリ

ただね。
表紙には１日１分って書いてあるけど、
読みながらだったけど、３０分はかかった。

厳選してやるのかなぁ