最近とっても身体の調子がいいと思っていました
が、今日少し踊りこみをしたら、すごーく息切れが
たぶん鉄分不足ですね
油断していました
ごはんも食べているし、体重もしっかりあるのに。。。
去年の春も同じような症状が出て病院で検査してもらったら、鉄分不足と診断
それからというもの、鉄分の多い食物をとるように心がけていました
今週は武道館で日本インターナショナルダンス選手権があります
即効性はないかもしれませんが、
レッスンの合間にこれを飲んで、
寝る前にこれを飲みました
しばしこの生活を続けようと思います
本当は食べ物から取り入れたいのですが、しょうがないですね
皆さんも、健康管理には気を付けましょう
油断せずにね
