肩と首の痛みで
「若くみえるけど、からだは正直だよー」
夜中も目が覚めてしまうので
初めて整体に通いました。
「若くみえるけど、からだは正直だよー」
気づいてなかった弱点も知ることができました。
たまたま痛みが出ていても
その元は別の場所にあったりするんですね。
昨日４回目の施術を受けて
自分できるストレッチや体操を教えていただきました。
あれれ？
この体操、主人がやってるぞ。
５年前に歩けないくらいひどい腰痛に襲われ
整形外科にも行ったりしましたが
本で研究して
毎日のウォーキングの他に
開脚やアラーの神を拝むような体操などを
ルーティンにしています。
今では調子良さそうです。
同じような体操を
毎日少しずつ続けるようにいわれました。
主人の開脚は素晴らしいんです！
私は昔から９０度くらいしか開かない😅
「諦めたらダメだよ。
歳を取ってもできることを続けましょう！」
本来なら続けて通うのが良いのでしょうが
ある程度痛みも取れたので
ひとまず終了で後は自分でがんばってみます。
体重が増えて動くのが億劫でしたが
自分のからだと向き合ってみようと
背中を押していただきました。
ありがとうございました。
また、痛くなったら駆け込ませていただきます🙇♀️
肩と首・・・、
お大事になさって下さいね・・・。
ご自分の身体と向き合うきっかけ・・・、
健康診断の前後だったり、また、整体師さんとか日頃、接しない専門の方のお話を聞いたりとか・・・、
そー言う機会・・・、ハッと気付かされたり、また、勉強になる事・・・ありますよね・・・。
自分に合った、健康維持で、日々、快適に、過ごせますよう〜✨
お大事になさって下さい・・・。
ティーガーデン
全く運動らしい運動をしてないんです。
仕事で駅から歩いたり、公園遊びしたりするくらい。
ビオラさんのように縄跳びができたらステキですけど、膝を痛めそうです😅
せめてストレッチだけでもがんばります！
京都の旅、行った気になってみせていただきました💕