ちびの高校で栄養学の先生を講師にお迎えしての
講演会がありました。
16~18歳は人生のなかでもっともエネルギーを必要とする時期だ
そうです。最近自分が油ものをうけつけなくなったからと
脂っこいものは避けていましたが、子どもたちには今必要だったんですね。
ついつい「やせたいよ~!ダイエットするからね」なんていう
言葉にひきずられていましたが、お年頃になったらやせるものだから
今はしっかりたべさせなくてはいけなかったんですね。
朝、しっかり主食をたべて一日をはじめないと午前中が無駄になって
しまいます。
また一人ではなく一緒に食事をすることで、ミラーニューロンという
神経細胞が刺激されます。日常的におこなわれる食事を通して、
一緒に食べる人を模倣し、観察することができ、そこから
家族や友達への理解や愛情を育むことができるということだそうです。
バランスのよい食事を一緒にとることで、心もからだも健康で
いることができるんですね。
子どもたちと一緒に食事ができるのもあと何年のことでしょうか?
講演会がありました。
16~18歳は人生のなかでもっともエネルギーを必要とする時期だ
そうです。最近自分が油ものをうけつけなくなったからと
脂っこいものは避けていましたが、子どもたちには今必要だったんですね。
ついつい「やせたいよ~!ダイエットするからね」なんていう
言葉にひきずられていましたが、お年頃になったらやせるものだから
今はしっかりたべさせなくてはいけなかったんですね。
朝、しっかり主食をたべて一日をはじめないと午前中が無駄になって
しまいます。
また一人ではなく一緒に食事をすることで、ミラーニューロンという
神経細胞が刺激されます。日常的におこなわれる食事を通して、
一緒に食べる人を模倣し、観察することができ、そこから
家族や友達への理解や愛情を育むことができるということだそうです。
バランスのよい食事を一緒にとることで、心もからだも健康で
いることができるんですね。
子どもたちと一緒に食事ができるのもあと何年のことでしょうか?