寝汚い・・・という言葉もあったなぁ

今日のニュースというか、雑談ネタ的なニュースで、「寝すぎは健康に悪い」とありました。
アメリカと日本でも調査の結果、睡眠時間が6時間から7時間の人が一番長寿で、それ以下はもちろん、それ以上寝ている人も寿命が比較して短い、っていう事で。
へ～、私は８時間くらいが一番いいのかと思ってましたが。
人生の1/3は睡眠、って言うしね～。
で、お休みの日とかに寝だめしても全然効果はないし、意味ナシとも・・・ギクッ・・・
実は、今日も大寝坊を満喫していたので(爆)
いくら寝ても、寝ても、睡眠は時間よりも質の問題なので、浅い眠りが続いても意味なく、かえって疲れるだけ、っていうのは確かにそうですが・・・
でも、眠いんだもーん(爆)
と、ついついシャープ君の「二度寝のサンバ」を歌ってしまうのであった（byゆうがたクインテット）
でも、確かに散々寝ても眠いので、また昼寝とかしちゃうと、ヘンな夢ばかり見てかえって疲れるというのは事実です。
わりと、気になっている事、というかリアルな現実に近い夢なので、寝た気がしないというか。
今日は、実家の母親が小声で「昔××に行って、思い出の場所だからまた行きたいと思ってる」みたいなことを言うのですが、その肝心の××という地名が聞き取れない。
「じゃ、旅費出すから行ってくれば？で、××ってどこ？」って聞き返して、「××だよ。」って返答があるんだけど、そこだけ音が小さく濁ってしまっていてどうしても聞き取れない、うわ～、ヤな感じ!!と思ったら目も醒めました。
まー元々、私は眠りの質が悪くて、朝の目覚めも悪いんですが。
で、最近、普通の日の朝、起きがけに工夫している点は・・・
まず、電気湯沸かし器とカップと紅茶を用意しておく。
目覚ましがなったら、湯沸かしのスイッチを入れる。
目覚ましは、また五分後に鳴るようにセットしてあるので、また寝て、５分後に起きた頃にはお湯が沸いている。
で、紅茶を入れてベッドで飲む。
普段は紅茶にもコーヒーにも砂糖はいれないのですが、朝のこれだけは砂糖を一個入れておく、脳を働かせるにはブドウ糖の補給が一番早いから、というわけで、半分寝ながら熱い紅茶を飲むうちに、手も胃も温まって、動きやすくなり目も醒める・・・、と今のとこ。
まー以前と比較したらいいかな？という程度ですが。
あー何しなくても、スッキリ目覚めのよい朝、っていうのに出会いたいもんです(爆)

というわけで、今日は寝坊しまくりなので、全然大したことやってなくて、テルミンの練習で、左手のポーズの入れ方と右手の動きを素早くするために、ドヴォルザークの「ユーモレスク」をやってみたら、頭がメダパニになりました・・・
後は、「新・三銃士」のDVD第一巻買ってきました!!
　　

そーいや、先日バンクーバーの男子フィギュア、ライサチェックがロシュフォールだ、っていうのは有名(?)ですが、その他にも高橋君or小塚選手がダルタニアン似で、織田選手がブランシェ似(爆)プルシェンコはリシュリュー枢機卿っていうのもありましたな(爆)

今日のTOPの写真は、とあるお寺の前のゴリラの石像です。