20km走

こんにちは！

この間、ウォーキングからジョギングに切り替えた事を書きましたが、
土曜日は、出来れば２０km走る事にしました。　

20キロ走るのは、今回で2回目。
初めて走った時も、楽勝で完走できて、しかも、楽しかったので土曜が楽しみでした。　

朝、家を出て、新宿、千駄ヶ谷、神宮外苑、と廻り、
表参道、代々木公園2周、で折り返しです。

さすがに神宮外苑のいちょう並木も葉が落ちてます。

確実に、秋から冬へ季節が移っているんだなぁ。

表参道では、まだ営業前の大坊珈琲店がみられます（笑）。

（僕もその内珈琲店やるぜ）って思います。

で、楽しいのが、代々木公園なんです。
ここは、舗装された道もありますが、
芝や土も豊富なので、折角なのでその上を走るんです。


これが、楽しいんですよ。
樹の枝とか石がゴロゴロしてるから、気を付けないといけないし、
体力を結構奪われるんですけど、土や芝、落ち葉の上を走るってだけで嬉しい。
恥ずかしい話ですが、僕の暮らしている周りには、自然が殆ど残ってないからね。

復路で、集団で走っている学生をみましたが、
（若者よ、しっかり体を鍛えて、将来の日本を頼むぞ！）　などと思ってしまいます。
おいらも更に頑張ろう。

ちなみに、
ジョギングを始めて２ヶ月位ですが、体重が５kg、体脂肪率も４％減りました。　
体力も少しはついたかな？

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