昼間ジム 今、夜勤

昼間ジムで時速９キロメートルで２５分走り、マシンでパワートレーニングしたのでやっぱり眠いなぁ(笑)。

こないだランニングマシンでハンガーノックになっちゃったので(笑)今回は注意して加減しながら走りましたぜ。

レッグプレスで１００キログラムを７回×３セットの自己新記録達成！

イイーネ！