昨日は普通のジョギング
フォーム確認しながら、走った。
本当は10kmは少なくとも走りたかったけれども、
膝小僧が「お前、ちょっと調子乗んなよ」とご機嫌ナナメ。（膝が痛い）
3kmから違和感を覚えつつ
8km地点で痛みが強くなりギブアップ
膝周りがまだまだ弱い感じがする。
LSDトレーニングで2時間走とかやってみたいけど、普段の膝の感じだとできる気がしない。
※これまでの1日の最長走行距離で20km走ったことはあるけど、それも朝晩10kmで分けてやっと走った感じ。（いつもこれだけ走れるというわけでもなし）
走れる距離も伸ばしていきたい。
こちらも焦らず気長に強化していくか。
1km毎のラップ
6:22 6:07 6:01 5:52 5:34※
6:26 6:21 6:15
※5km地点のタイムが30分切れそうだったのでちょっとダッシュした（結果29:58ギリ）
<走行距離>
月累計15km（月間目標100km）
