じゃじゃーん
グリッドフォームローラー！！
最近、筋トレとか走るとかだけではなくて
体のケアのことも真剣に考えてみようと言うことで。
筋膜リリースはじめます〜。
これでヒザの痛み撃退じゃー。
これ、ストレッチには無い、
きくきく〜！っていう感じの気持ちよさがあってクセになりそうです私。
変な趣味に目覚めそう。
昨日のランは3kmでやめた。
<走行距離>
計28km/月間目標100km
1/11 3km
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
ヒョロ男えだまめ が ひと皮向けるために 色々やってます
2020年8月、1km走っただけで足パンパン2日間筋肉痛になった事で、自分の体の衰えに、さすがにヤベーということで、運動し始めました。その後、お絵描きや英語の勉強など色々はじめました。
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