♪祝♪ 74キロ台突入♪

禁煙太りも　解消し　タバコやめ健康的な生活を送れるようになって　数ヶ月経ちました。

当初　始めたウオ-キングですが　ここ1,2週間は　同じル-トの　約1時間のウオ-キングが　45分くらいになってきました。

というのも　ここ最近は　コ-スの半分以上は　ジョギングをしているのです。

つまり　歩き3～4割　ジョギング6～7割くらいでしょうか。

始めた頃からは想像できませんでした。　最初なんか　100mも走れば　息がゼ～ぜ～してしまう有様だったのです。



でもでも　人間慣れってすごいですね。　4月後半頃から始めたウオ-キングが　一週間に4回程度のペ-スで

かかさず行ってきたので　体が自然についてきてしまってるのだと思います。

当初の目標である　75kg台までは頑張ろうという気持ちでやってきましたが　安定的に75kgだったので

目標をクリアしてしまったにもかかわらず　夜の運動は続けていたので　あまり気にしていませんでした。



で　昨晩　晩ご飯後　ジョギングに出かけ　帰って来て脱衣場でスッ裸で　体重計に乗ったら　一時的ではありますが74.85kgの

表示が出た訳です。　本人は　ビックラこきました。

こ～なると　今思うと　あの高かったジョギング用のランニングシュ-ズ（￥13,000円）も　元をとった気がします。（笑）



写真は　毎日　数字を書き込みエクセルで　グラフ作成したものですが　俗に言う　右肩下がりですね。

6月の最初から　毎日数字を入れ始めました。6月上旬で79.5キロあったのです。

こ～ゆ～日々の記録も　モチベ-ションを保つ　秘訣であると思います。


今日　三番目が筋肉痛だというので　貢川のサンロ-ドへ行き　筋肉消炎剤の新しいバ-ジョンを買ってきました。ついでに発布剤（貼り薬）も買いました。

これは　と～ちゃんと　兼用で使うという　らしいです。

三番目曰く　『UTYで投げてから　二の腕の上が痛いのだ』との事ですが　えらそ～に　夕べは何言うのかと思ったら

『ね～ね～　と～ちゃん　UTYの時のおらの球速　100キロくらいかな～？』　と寝ぼけた事を真剣な顔でいうので

『あ～～そ～～そ～～』　と　親も親なら　息子も息子だな～～　シミジミ　やっぱ親子やの～　と感じました。

70キロくらいじゃね？　と本当の事を　言いそ～～になりましたが　と～ちゃん必死に耐えました。

親子共々　頭の中　ウンでます。




今日の　ジョギングはお休みです。　膝少し　痛いの　ね。