慣れたもんだ（笑）

月に２回ほど
とある事の講師をしています

運動量はないのですが
ほぼ一日中しゃべりっぱなし
おしゃべりも運動になるのか
ストレス発散されるのか
この仕事のある日は血糖も低め（笑）

食事も外食になります
コンビニで調達しようと思ったけど
時間帯が悪かったせいか
なにもないので
しかたなく、ケンタッキーへ
サーモンサンドとコールスローとアイスコーヒーをチョイス

カロリー的には５００弱
パンもあるので炭水化物もＯＫと
パクパク頂きました
で、食べ終わって直感的に
「たらりないかも。。。。」
量的とかというより、なんか直感的にそう思ったのです

帰宅し夕食前に測定したら　６２
思わず笑ってしまいました
私も慣れたもんだな～
足りないかもと思ったのはこのことか＾＾

晩御飯も普通に食べたのですが
この時も「やばいかも。。。」と何故か思ったのです
別に炭水化物少な目でもなんでもない
通常通りのご飯なんですが
これも的中
食後約３時間後の就寝前　６８
捕食を摂取して熟睡しました

そして、こんなのが続いた日の翌日は
以前だったら大人しくしているものなのですが
今回はお出かけしました！！！！！
しかも一日中
ガムシロ＆ラムネ＆捕食のクラッカー持参←遠足かつううの（笑）

ちょっと前までは
低い数値にオロオロしていた私ですが
慣れてきました！！！

しかし、寝る前の捕食
血糖値の為にはいいけど
ダイエット＆美容には絶対よくないよな。。。。

注：寝る前の捕食は、私は現在インスリン使用中です
　　その影響か深夜に低血糖を起こしている可能性があるので
　　その予防の為に就寝前低い数値の時は
　　捕食を取る指示をされています。