午後の散歩で見かけた遊歩道のえぐれ、堤防の草刈りをしていた機械によるものなんですが、せっかくきれいに舗装をした歩道、草刈りをした業者はこのまま知らん顔で済ませるのか？きちんと補修工事を行うのか？興味津々です。汚い足で恐縮ですが、えぐれた部分の大きさが分かりやすいかとってことで我慢してください。ちなみに靴のサイズはＷ社の２５．５です。一番ひどいのがここで、他にも何カ所かえぐれたりひびが走っている部分が有りました。犯人というか原因は次の写真、堤防斜面の昇り降りをする際に方向転換してこんな傷をつけた感じの跡がしっかりと残ってました。
今日は車の点検を予約していて２時過ぎに車を持ち込み、待ち時間を利用して近くの図書館まで、歩いて５～６分の距離なんですが、雨が続いて日差しにご無沙汰していた体には日差しが堪えました。図書館のすぐ西にある公園では小学生が何人も飛び回っていてボケ老人には羨ましいやら、とてもついていけないなって強く思いました。この地域では明日から夏休み、今のところ行動制限なしですが、このまま感染者数が増加を続ければ・・・重症化率は低いらしいですが、コロナ前の生活を望むのは難しいのでしょうか？
今日の昼頃、雷を伴って物凄い雨、相方さんが堤防道路の車の動きがおかしいって言うので長靴＆傘で確認に、近鉄のアンダーパスが写真の状態（１枚目）、５０センチラインの少し下なので甘く見て突っ込んでくる馬鹿垂れも何台か（２枚目）、その時点での三滝川の水位は普通よりちょっと多いレベル、２時間ほど後に用事があって出かけたら赤線のレベルまで水位が上がっていて(@_@。 このところの大雨で雨が止んでから被害が発生って何度も言っているけれど、今日の三滝川の水位の動きを見ると納得の発言、今しばらく大気が不安定な状態が続くようですが、心して臨みたいものです。
５月に２００回を数えた献血、１５０回の時は奇麗なガラスのお猪口を貰えたけれど今回はこんなのでした(^-^; 別に記念品が欲しいわけじゃないけれどずいぶんあっさりしているなって感じ、先日の５１５回の方と比べればどってことない数字なのでこんなもんなんでしょう。七夕の日の感謝状ってことで有り難くいただいておきます。
今日はいつもと違ってスピード練習系のシューズで出かけ、休日で混雑する霞を後に川越火力までそれなりのペースで行ってきました。前回はパスした釣り桟橋へも行って景色を堪能、軽い感じで走れていたので前回はＴＥＲＡで自販機補給をしたのをパス、公園の水道もパスして動いていたら高松海岸付近で右足に痙攣の予兆、無理しないように何とか富双緑地の水道で水を飲み、霞に戻っていつもの自販機で一息、車に戻って２０キロでしたが調子は戻らず、それでも何とか予定距離をこなして帰宅したら、両足に塩の塊がついていて、自分で思った以上に体の消耗が激しかったことを思い知った日でした。やっぱり私の走り方は初めはゆっくり、徐々にペースアップって言うのが合っているようです。
写真は釣り桟橋から、最初が川越火力を海側から見たもの、次は霞埠頭方面
昨日は昼寝をしなかった影響？９時前に就寝していつも通りに５時起床、寝るときもガーミンをつけて睡眠の質をチェックしているのですが、８時間以上寝ることが出来たってことで「十分な休息」ってバッジを貰って(@_@。 先日国営放送でバブル期の狂騒的な世相をドラマ化したものを見たばかり、その中では２４時間戦えますか？なんて、今ならブラックってことで総スカンを食らうようなＣＭも取り上げられていたりして、頑張るのが当たり前、休養するなんて何を甘えているって言われる時代を過ごしてきた私にしてみれば休んで褒められるってことに驚きました。今なら当たり前の適度な休養はより高いパフォーマンスを引き出すって考え方、毎日の歩数と距離にとらわれていてなかなか実践できない我が身、言うは易く行うは難し、故障するまで止められない困った性分です(^-^;
